Dávat si duševní zdraví check-in je způsob, jak být upřímný k sobě o svých emocích a o tom, jak ovlivňují váš život. Tímto způsobem můžete zvládnout stresové situace, které tyto emoce vyvolávají a nacházejí klid mysli. V tomto příspěvku na blogu budu sdílet informace o tom, jak provést kontrolu d...
Pokračovat Ve čteníSvou náladu můžete vylepšit tak, že ze svých oblíbených koníčků uděláte kreativní projekty. Není žádným tajemstvím, že kreativní koníčky, jako je kresba, barvení a psaní, mohou zkrotit svou nervózní mysl a dovolte, abyste se vyjádřili, ale co když bychom záliby dále zahrnuli do kreativních projek...
Pokračovat Ve čteníVíte, jak projevit obavy a podporu emocionální pohodě svého přítele? To může být obtížnější, když váš přítel žije s duševními chorobami. Pokud se váš přítel s depresí zapojil sebezničující chování v minulosti si možná myslíte, že on nebo ona momentálně není v pořádku a potřebuje pomoc. Chcete-li ...
Pokračovat Ve čteníBez ohledu na to, zda máte poruchu nálady, znát vaše osobnostní rysy vám může pomoci zlepšit stav duševního zdraví. Povědomí o osobnosti může pomoci lidem s poruchami nálady naučit se zvládat jejich příznaky. Může také pomoci příznivcům naučit se, jak efektivně obhajovat své blízké. V tomto článk...
Pokračovat Ve čteníNěkteří pacienti, u kterých byla diagnostikována porucha nálady, raději vidí terapeuta než psychiatra nebo naopak. Přestože však mají rozdíly, mohou být pro efektivní léčbu prospěšné. Tento blogový příspěvek prozkoumá jejich rozdíly a výhody, které přináší návštěva terapeuta a psychiatra.Povinnos...
Pokračovat Ve čteníExistuje mnoho stereotypů a předpokladů o introvertních a extrovertních lidech. Například, extroverti jsou stereotypní jako sociální motýli. Lidé předpokládají, že jsou vždy přátelští a mohou se se všemi spojit. Introverti jsou na druhou stranu stereotypní jako poustevníci. Lidé předpokládají, že...
Pokračovat Ve čteníUž jste někdy byli tak zklamaní nebo zdrceni něčím nebo někým, že jste si mysleli, že už nemůžete dál pokračovat? Možná to byla špatná známka, ztráta zaměstnání, rozchod nebo odmítnutí. V každém případě se vaše mysl může zamotat do sítě negativních emocí. Čtěte dál a dozvíte se, jak se vypořádat ...
Pokračovat Ve čteníUž jste někdy byli tak zklamaní nebo zdrceni něčím nebo někým, že jste si mysleli, že už nemůžete dál pokračovat? Možná to byla špatná známka, ztráta zaměstnání, rozchodnebo odmítnutí. V každém případě by se vaše mysl mohla zamotat do pavučiny negativní emoce. Čtěte dále a dozvíte se, jak se vyro...
Pokračovat Ve čteníNež začala pandemie COVID-19, došlo k sebevraždě mladistvých. Kvůli drastickému dopady pandemie na duševní zdraví, sebevražda je nyní pro teenagery ještě větší obavou. Tím, že věděl přesně důvodů a známky sebevraždy mladistvých případech můžete zachránit životy. Pokračujte ve čtení a dozvíte se, ...
Pokračovat Ve čteníKdyž se cítíte na dně, může být snadné jednat způsobem, který odpovídá tomu, jak se cítíte. Bohužel to jen prodlužuje negativní emoce. Technika, kterou považuji za velmi zajímavou a cennou, se však nazývá opačná akce. Tento příspěvek vás naučí o výhodách opačná akce na poruchy nálady a jak to pra...
Pokračovat Ve čtení
Realita je něco, co děláte. Cíl psychoterapie je pomoci vám vytvořit novou realitu.A tak se dostá...
Zhruba čtvrtina všech dospělých s ADHD také pociťuje příznaky Deprese, které zahrnují pocity smut...
Zranitelnost není něco, co obvykle spojujeme se sebevědomím. Jsme mnohem více nakloněni tomu, aby...