"Nakonec jsem to udělal!" Řekl Bob, dospělý s poruchou pozornosti s hyperaktivitou, když odcházel z kanceláře v 17:00. ostrý, setkat se s manželkou na večeři. Poprvé v letech nebyl pozdě.Ještě důležitější je, že byl připraven si užít noc, protože se cítil uvolněně a pod kontrolou. Bob už čekal až...
Pokračovat Ve čteníDospělí s ADHD si často stěžují na stres a úzkost způsobenou každodenními problémy organizace, práce, a problémy se vztahem. Zde odborník s nedostatkem pozornosti nabízí techniky řízení stresu. Vyzkoušejte je, až se začnete cítit ohromeni.Zastavte se a dýchejte.Nejsme si vždy vědomi, že zadržujem...
Pokračovat Ve čteníŘíct někomu, kdo má ADHD, aby zpomalil, je jako říkat slunci, aby nesvítilo a příliv nevstával. Láska k rychlosti je zabudována do naší DNA. Pokud se naše těla nehýbe míli za minutu, naše mysl je, nápady se objevují jako popcorn ve filmech.ADHD a potřeba rychlostiVystoupíme na rychlost a hnusíme ...
Pokračovat Ve čteníADHD každý den komplikuje můj život milionovým způsobem. Například vstávání z postele není ani přirozené, ani příjemné. Také moje hladiny energie neustále kolísají. A jakmile inspirace zmizela, narazil jsem do zdí zdánlivě postavených, aby mě zablokovali z cílové čáry. Hlavním vrcholem většiny dn...
Pokračovat Ve čteníADHD a úzkostné poruchyPřibližně 25 až 40 procent dospělých s ADHD má také úzkostnou poruchu, snad proto, že ADHD může dát člověku hodně starostí. ADHD často způsobuje, že osoba ztratí čas, způsobí přestupek bez smyslu nebo se soustředí na menší obavy.Může neléčená ADHD způsobit úzkost?Nejprve ro...
Pokračovat Ve čteníJsem uvízl v ohromení, jako by to byl pískovec. Jsem tak zdůrazněn, že jsem zapomněl na vlastní radu: „Když jste ohromeni, zastavte se a přeskupte.“Mezi selháním mého auta, problémy s počítačem a pocitem vyčerpání jsem natažený. Mám čtyři kufříky plné poznámek, připomenutí a úkolů. Pocit, že mi c...
Pokračovat Ve čteníVětšina dětí a dospělých s jedním ze sedmi typů poruch pozornosti (ADHD nebo ADD) mají spoustu negativních myšlenek. Tyto myšlenky pocházejí z mnoha míst. Někteří pocházejí z toho, co jim o sobě řekli ostatní: „Nejsi dobrý!“ Nebo „Proč nemůžeš nikdy poslouchat?“ Jiní pocházejí ze zkušeností, v ni...
Pokračovat Ve čteníMnoho klientů, kteří ke mně přicházejí, je v procesu transformace nebo právě dělají něco zcela nového a přinášejí různé starosti. Staré „Neboj se… věci budou v pohodě“ to neřeže. Potřebují více než mé ujištění, že tvrdá práce a trpělivost se vyplatí, a že jejich negativní myšlení není nutné.Je pr...
Pokračovat Ve čteníZima bude jistě smrt mě. Ve skutečnosti si myslím, že definice zimy by měla být „procesem vyřazování (pípnutí) ven na sezónu.“Jak mě zima zabije? Dovolte mi spočítat způsoby. Tmavě se stmívá. Dokonce i když je den, slunce je tak trochu napůl zadané, jen se občas objeví. Stromy jsou ostnaté a holé...
Pokračovat Ve čteníJe pro mě úžasné, jak velkou škodu chvíle paniky způsobí mé jinak pěkně uspořádané ráno. Mám rutiny. Musím seznamy úkolů. Co víc bych mohl potřebovat?Můj hyperaktivita obvykle má báječnou vzhůru, kde mohu narazit na zem, zatímco žongluji se šesti míčky, a pak chytím další míč. Když jsem spěchán, ...
Pokračovat Ve čtení
Nedávno jsem narazil na koncept ztělesnění, když jsem se posouval na to podstatné zdroj péče o se...
Meditace mi pomáhá zvládat příznaky verbálního zneužívání, ale v mém životě bylo období, kdy jsem...
Nemám moc přátel, kteří bydlí poblíž. Částečným důvodem je, že můj schizoafektivníúzkost dělá mě ...