Výhody návštěvy terapeuta a psychiatra

Někteří pacienti, u kterých byla diagnostikována porucha nálady, raději vidí terapeuta než psychiatra nebo naopak. Přestože však mají rozdíly, mohou být pro efektivní léčbu prospěšné. Tento blogový příspěvek prozkoumá jejich rozdíly a výhody, které přináší návštěva terapeuta a psychiatra.

Povinnosti terapeutů

Terapeuti jsou úžasní posluchači a tajní strážci. Umožní vám mluvit o tom, čím procházíte, a vyhodnotit, co říkáte, aby vám mohli pomoci přeměnit negativní myšlení. Například, pokud vás někdo odmítl, možná si myslíte, že jste udělali něco špatného. Terapeut vás poslouchá a řekne to a zeptá se, zda máte nějaký důkaz o tom, že je to skutečný důvod. Poté navrhne další možnosti, které vás někdo odmítl. Mnoho možností nebude mít nic společného s vámi, ale se situací nebo odmítnutím.

Další důležitou věcí, kterou o terapeutech vědět, je to, že vám ne vždy řeknou, co chcete slyšet. Terapeuti vám pomohou zpochybnit vaše způsoby myšlení, takže budete schopni zvládat podobné zoufalé situace zdravým způsobem. Použijme jiný příklad. Pokud vám vaše dítě dává těžký čas, možná si myslíte, že vás nemá rád. Ale a

dobrý terapeut řekne vám, že by to mohl být způsob, jak vaše dítě požádat o pozornost. Ve vaší mysli to může být urážka vašeho rodičovství. Ale je to jen jiná perspektiva.

Kromě poslechu, vyhodnocování vašich slov a pomoci vám přeformulovat vaše myšlenky, terapeuti někdy stráví celou dobu výukou technik zvládnutí. Tyto techniky mohou zahrnovat rozjímání, základy, a hluboká dechová cvičení.

Povinnosti psychiatrů

Na rozdíl od terapeutů, kteří s vámi vedou rozhovory a učí vás dovednosti zvládání, psychiatri na vás zkontrolují, zda váš lék funguje. Dobrý psychiatři s vámi tráví nějaký čas rozhovorem o vašem osobním životě, protože se o vaši pohodu opravdu zajímají. Ale oni jsou v konečném důsledku odpovědní za to, že jste na správné léky a dávkování pro své příznaky. Zatímco terapeutické schůzky jsou obvykle hodinu, psychiatrické schůzky obvykle trvají méně než 30 minut. Jak můžete vidět, psychiatrů a terapeutů mají různé role. Oba jsou však stejně důležité pro váš léčebný plán.

Moje zkušenost s terapeutem a psychiatrem

Když jsem začal vidět terapeuta už dávno, doporučila, abych viděl také psychiatr. Oba byli ve stejné síti a budovali se. Mluvil jsem se svým terapeutem o mých symptomech a stresových událostech, s nimiž jsem se setkal od předchozího zasedání. Zeptala se mě, jestli používám své dovednosti zvládání a pak mě naučila nové. Každý měsíc jsem viděl svého psychiatra. Věděla, když jsem viděla svého terapeuta. Poté provedla úpravy léků podle potřeby a povzbudila mě, abych se stále setkala s mým terapeutem. Když jsem měl terapeuta i psychiatra, dostal jsem léky i terapii mluvením.

Se všemi reklamami o antidepresivech a antipsychotikách je tolik lidí v pokušení obrátit se na psychiatra za pilulku. Ale zahrnutím terapie do léčby můžete zjistit, že nepotřebujete léky. Nebo to možná potřebujete, ale nepotřebujete vysokou dávku.

Dáváte přednost jednomu lékaři před druhým? Jaký je váš názor na návštěvu obou lékařů? Podělte se o své postřehy a zkušenosti v komentářích.