Identifikujte známky a zabraňte mladistvé sebevraždě během pandemie

Než začala pandemie COVID-19, došlo k sebevraždě mladistvých. Kvůli drastickému dopady pandemie na duševní zdraví, sebevražda je nyní pro teenagery ještě větší obavou. Tím, že věděl přesně důvodů a známky sebevraždy mladistvých případech můžete zachránit životy. Pokračujte ve čtení a dozvíte se, jak zabránit sebevraždě dospívajících během pandemie COVID-19.

Běžné důvody a značky

Důvody a známky, které je třeba zvážit pro studenta

Před zahájením pandemie COVID-19 se teenageři měli na co těšit - sport, kluby, tance, promoce a setkání se svými přáteli. Díky společenskému distancování a online kurzům některé z těchto aktivit neexistují nebo jsou zcela změněny. Bez konce pandemie jsou teenageři dnes beznadějní a úzkostliví. Pokud se neléčí, pocity spojené s duševním zdravím mohou vést k sebevraždě.

Mnoho znamení v online akademickém prostředí se příliš neliší od nastavení v osobě. Existují však některé důležité rozdíly. Pojďme se podívat na znamení, která poznáme během online učení.

• Změny postoje během tříd Zoom (agresivita a extrémní smutek následovaný extrémním štěstím)
instagram viewer
• Rušivé chování a nevhodné komentáře
• Neoprávněný šum na pozadí a / nebo akce během tříd Zoom
• Prodloužené absence
• Změny vzhledu

Zatímco některé z těchto znaků se mohou jevit jako normální adolescentní úzkost, měli by být během této doby sociálního distancování důkladněji prozkoumány.

Důvody a znamení, které je třeba vzít v úvahu pro přítele nebo blízkého

Sociální distancování způsobilo, že teenageři omezili osobní kontakt s přáteli, partnery a příbuznými na dlouhé vzdálenosti. To může způsobit extrém osamělost, izolacesmutek a beznaděj. Protože rodiny stále tráví více času v domě společně, některé z nich mají větší napětí a konflikty. To může u teenagerů způsobit úzkost, vztek a ztrátu sebeúcty. V průběhu času mohou být tyto pocity velmi intenzivní.

Máte-li podezření, že kamarádovi, rodinnému příslušníkovi nebo partnerovi může hrozit sebevražda, je třeba si uvědomit několik známek.

• Abnormální množství izolace
• Velmi málo komunikace
• Slova o pocitu beznaděje nebo touze ukončit život
• Extrémní výkyvy nálady
• Rychlé změny v přístupu a chování
• Zneužívání návykových látek

Vaše milovaná osoba vám často nedovolí vidět některý z těchto znaků. Proto je důležité brát i tu nejmenší narážku vážně. O tipech na léčbu se dozvíte později.

Prevence sebevražd

Pochopte rozdíl mezi sebevraždou a sebevražednými myšlenkami

Znalost rozdílu mezi sebevraždou a sebevražednými myšlenkami vám může dát naději, že prevence sebevražd je možná. Národní nadace pro duševní zdraví mládeže definuje sebevražedné myšlenky jako „myšlenky, že život nestojí za to život, od intenzity od letmých myšlenek po konkrétní, dobře promyšlené plány zabíjení se".¹ Centrum pro nemoci a kontrolu definuje sebevraždu jako „příčinu smrti zraněním s úmyslem zemřít“.² Dokud je člověk, kterého se zajímáte, naživu, může mít sebevražedné myšlenky bez plánu. Proto můžete zabránit tomu, aby myšlenky postoupily k sebevražednému činu.

Strategie prevence sebevražd

Vědomí, že přítel, člen rodiny, partner nebo student vykazuje známky rizika sebevraždy, vám může zlomit srdce. Možná se nebudete cítit vybaveni, abyste dané osobě pomohli. Existuje však mnoho věcí, které můžete udělat, abyste zabránili sebevraždě. Zde je několik strategií.

Strategie pro učitele

• Napište svému studentovi dopis podpory.
• Obraťte se na rodiče svých studentů ohledně vašeho zájmu.
• Strávte sezením a učte svou třídu o podmínkách duševního zdraví, zdrojích a tom, kdy a jak hledat pomoc.
• Ujistěte všechny studenty, že budete mít k dispozici emoční podporu.

Strategie pro přátele, členy rodiny a partnery

• Ujistěte osobu, že může jít za vámi o podporu.
• Přihlaste se k osobě pravidelně osobně nebo prostřednictvím textových, telefonních hovorů nebo videohovorů.
• Povzbuďte osobu, aby zvážila online terapii a psychiatrii.
• Pomozte osobě s činnostmi péče o sebe a zvládáním dovedností.
• Napište láskyplnou poznámku osobě, která ukazuje, jak moc vám záleží.
• Připojte se ke skupině online podpory prosazování prevence sebevražd.
• Ustanovit zdravé hranice.

Nyní, když víte o známkách a důvodech sebevraždy mladistvých i o některých preventivních strategiích, můžete být hrdinou, kterou váš přítel, student nebo milovaný člověk potřebuje. I když obhajujete někoho jiného, ​​nezapomeňte se postarat také o sebe.

Pokud máte pocit, že byste mohli ublížit sobě nebo někomu jinému, okamžitě volejte na číslo 9-1-1.

Další informace o sebevraždě naleznete v našem sebevražedné informační zdroje a podpora sekce. Další pomoc s duševním zdravím naleznete na stránce čísla horké linky pro duševní zdraví a informace o doporučeních sekce.

Prameny

1. Purcell, R. a Scanlan, F. “MythBuster: Sebevražedné myšlenky"Webové stránky Headspace, 2009.

2. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí, "Předcházení sebevraždě"Zpřístupněno 5. září 2020.