Otálení, jak víme, znamená úmyslně odkládat až do zítřka to, co lze dnes udělat - někdy proti našemu lepšímu úsudku. Psychosociální vědci nazývají otálení „obrácením preferencí“. Rozhodli jsme se dělat to, co bychom raději dělali.Bez ohledu na to, jak se to nazývá, otálení je součástí zkušenosti ...
Pokračovat Ve čteníPokud máte ADHD, pravděpodobně jste si všimli, že odkládáte více než ostatní. Takové chování může způsobit problémy v osobních vztazích a na pracovišti. Když se nám nepodaří dokončit úkoly včas, ostatní to považují za projev neúcty, nekompetentnosti nebo lenivosti.Protože ADHD otálení je v podsta...
Pokračovat Ve čteníVždy jsem se považoval za „aktivní“, nikoli „pro“ aktivní, ale nevěděl jsem proč? Teď ano.Pokud budu požádán, abych něco udělal, udělám to šťastně (většinou). Ale pokud si budu muset myslet na sebe, nebo udělat něco pro sebe, jen zírám do vesmíru, nebo na samotný úkol a ohromen myšlenkami jako „a...
Pokračovat Ve čteníProč otálím? Samoregulace je na viněNeprotestujete, protože jste líní. Nebo neorganizované. Nebo dokonce vystresovaný. Rozkládáte se, protože nejste schopni účinně regulovat své vlastní emoce - příznak ADHD jako ochranné známky. Toto není nová divoká teorie; je to nález z více výzkumných projektů...
Pokračovat Ve čteníMůj dvouletý syn právě odešel do péče s tátou. Jsem tady s nejmladším dítětem, které klidně spí. Je pro mě příliš tiché začít svůj den. Nepozorné typy jako by to bylo ticho, že? Pro ty, kteří vědí něco o poruše pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), nepozornost znamená jednat prostorově nebo být int...
Pokračovat Ve čteníNěkdy silné emoce, jako rozpaky, dávají dospělému poruchu pozornosti (ADHD nebo ADD) jasnost a hyperfocus. Naučíte-li se využívat výhody této jasnosti, když to přijde, vám může pomoci obrátit nevýhodu ADHD na vzhůru.Od chvíle, kdy jsem se znovu osamělý a přestěhoval jsem se do menšího bytu, jsem ...
Pokračovat Ve čteníMáte ADHD a už jste někdy učinili jedno z těchto prohlášení?"Udělám to později.""Nejprve dokončím tuto stránku / článek / e-mail / úkol.""Nebude to trvat moc času.""Budu si to pamatovat." Neboj se. “[Zdarma ke stažení: Zastavte otálení!]To jsou lži, které si dospělí s ADHD řeknou. Ležíme úmyslně....
Pokračovat Ve čteníKolikrát denně se snažíte vyřešit problém s některým nežádoucím úkolem? Pokud jste jako já - několik. Nic není vyčerpávající než úkol, který se nikdy nezačal, takže jsem přišel s několika triky přestaňte odkládat a prodávám se, abych se pohnul:1. Dejte se do vězení. Pokud cítím tlak skočit dovnit...
Pokračovat Ve čteníJak mohu zastavit otálení?V průzkumu po průzkumu u osob s diagnostikovanou poruchou pozornosti (ADHD nebo ADD), hlavní problém s produktivitou je vždy otálení. Naše seznamy úkolů jsou plné úkolů, o nichž jsme si mysleli, že jsme se doposud dostali. Přesto tam sedí, posmívají se nám, připomínají n...
Pokračovat Ve čteníChodili byste po žebříku za 10 $? Oh, ano? To je dobré, to je dobré. A co Mt. Everest?Pro většinu lidí zahrnuje zahájení projektu jakýkoli způsob, jak motivaci překonat setrvačnost. Co z něj dělá náročnější pro dospělé s poruchou pozornosti (ADHD nebo ADD) je očekávání nudných hodin, práce na dro...
Pokračovat Ve čtení
Střední škola představuje obrovský skok vpřed pro všechny doplnění a nedospělosti, ale vzdálenost...
Než Lori Evans, máma doma, zjistila, že měla poruchu pozornosti (ADHD), každý den tráví hodiny kr...
Je běžnou mylnou představou, že lidé s poruchou pozornosti s hyperaktivitou se nedokážou soustřed...