MENTAL HEALTH

Jsem přeživší a oběť deprese

December 07, 2023 Mahevash Shaikh

Žil jsem s Deprese 20 let a myslím to vážně, když říkám, že jsem přežil i oběť deprese. Co tímto prohlášením myslím? Pojďme se podívat na to, jak přežít a být obětí deprese.Jsem přežil depreseDeprese ztěžuje každodenní život, ale obecně pokračuji v životě jako obvykle. Od probuzení až po ulehnutí...

Pokračovat Ve čtení

Transformační potenciál všímavosti pro sebeúctu

December 06, 2023 Sean Gunderson

Na své životní cestě, která zahrnuje téměř dvě desetiletí praxe všímavosti, jsem objevil hlubokou věc spojení mezi praxí všímavosti, která vytvořila zvýšenou mentální kontrolu, a augmentací sebevědomí. Toto uvědomění bylo transformační a utvářelo způsob, jakým vnímám sám sebe a moje role v širší ...

Pokračovat Ve čtení

Transformační potenciál všímavosti pro sebeúctu

December 06, 2023 Sean Gunderson

Na své životní cestě, která zahrnuje téměř dvě desetiletí praxe všímavosti, jsem objevil hlubokou věc spojení mezi praxí všímavosti, která vytvořila zvýšenou mentální kontrolu, a augmentací sebevědomí. Toto uvědomění bylo transformační a utvářelo způsob, jakým vnímám sám sebe a moje role v širší ...

Pokračovat Ve čtení

Tipy, jak fyzicky zvládnout úzkostnou spirálu

December 06, 2023 Michaela Jarvisová

Zjistit, že se propadáte do spirály úzkosti, je děsivé a snadno se můžete cítit mimo kontrolu. Naštěstí existují určité fyzické dovednosti, které můžete použít k potlačení tohoto pocitu. Někdy ve spirále je těžké myslet jasně, takže když čelím těmto problémům, mám tendenci se do nich opřít fyzick...

Pokračovat Ve čtení

Jednoduché dárky pro dospělé s ADHD: nápady na prázdninové nákupy

"Jak přemýšlivý.""Jak zajímavý dárek.""Wow - jaké překvapení."Všichni jsme slyšeli zdvořilou, ale nenadšenou reakci někoho, kdo dostal nechtěný dárek. Dospělí s ADHD — jejichž koníčky a zájmy se často mění — může být obzvláště obtížné nakupovat. Naše rada? Jděte s dárky, které usnadňují správu ča...

Pokračovat Ve čtení

Jsem jak přeživší, tak oběť deprese

December 04, 2023 Mahevash Shaikh

Od 13 let žiju s depresí. Letos mi bylo 33 a myslím to vážně, když říkám, že jsem přežil i oběť deprese. Co tímto prohlášením myslím? Podívejme se na to.Jsem přežil depreseDeprese ztěžuje každodenní život, ale obecně pokračuji v životě jako obvykle. Od probuzení až po ulehnutí do postele ovlivňuj...

Pokračovat Ve čtení

Proč byste neměli pít alkohol s bipolární

December 02, 2023 Natasha Tracy

Pití alkoholu s bipolární poruchou je ne-ne, ale o prázdninách může být těžké si to zapamatovat. Na svátečních večírcích se totiž zdá, že všichni pijí. Co může pomoci, je porozumění proč lidé s bipolární poruchou by neměli pít alkohol.Lidé s bipolární poruchou jsou běžně závislí na alkoholuZa prv...

Pokračovat Ve čtení