MENTAL HEALTH

Dlouhý, postupný proces budování sebevědomí

August 13, 2020 Sam Vlně

Proces budování sebeúcty může být pomalý, protože nízké sebevědomí Možná již způsobil mnoho problémů ve vašem životě, které ovlivnily vaši práci, vztahy a osobní rozvoj. Když se instinktivně na sebe díváte negativně, tvrdě, může to být také bolestivá zkušenost. To může vést k přetrvávajícím pocit...

Pokračovat Ve čtení

Jak deprese vede k nízké sebevědomí

August 13, 2020 Sam Vlně

Deprese a nízká sebeúcta často jdou ruku v ruce. Když se neustále porazíte, může vás to zranit Deprese. S extrémně nízkým názorem na sebe může vést depresivní příznaky jako je trvalý smutek, vina, beznaděj a nedostatek motivace. Poté může dojít k začarovanému cyklu. Příznaky deprese mohou vést k ...

Pokračovat Ve čtení

Propojení mezi otálením a úzkostí 3 užitečné tipy

August 13, 2020 Různé

Odkládáte? Pokud ano, jaká je vaše úzkost? Mnoho lidí je překvapeno, když zjistí, že otálení a úzkost jsou často úzce propojeny. Otálení může být obranným mechanismem k získání dočasné úlevy od úzkosti, když se vyhnete úkolům vyvolávajícím úzkost. Bohužel, otálení může nakonec zvýšit úzkost kvůli...

Pokračovat Ve čtení

Jak udržet zdravé sebevědomí po odmítnutí

August 13, 2020 Sam Vlně

Nízká sebeúcta po odmítnutí je běžným jevem. Můžeme úspěšně vybudovat naši sebevědomí, jen aby se rozpadlo po nějakém odmítnutí. To je univerzální zkušenost, ne něco, s čím mají jen lidé nízké sebevědomí mít problém s. Odmítnutí může být akutně bolestivé. Může to vést k tomu, že se nebudeme cítit...

Pokračovat Ve čtení