Váš průvodce po diagnostice přežití

January 09, 2020 Emocionální Stránka

Koncept „smutného cyklu“ byl původně koncipován Elizabeth Kübler-Rossovou, aby popsal, jak lidé konfrontují a vyrovnávají se s terminální nemocí. Byl aplikován na proces, kterým lidé procházejí, když se integrují a učí se přijímat jakékoli zásadní změny života. Mám svůj vlastní popis toho, co jse...

Pokračovat Ve čtení

Budu Kinder a Gentler - pro sebe

January 09, 2020 Emocionální Stránka

Celý život jsem strávil za obrazovkou vtipného sebepodceňování. Přinutil jsem lidi smát se. Byla to součást mé osobnosti - bičky vyrazily z mých úst v příběhu, který jsem nemohl ovládnout. Ale v 45 letech, čerstvě se rozváděl a bojoval jsem se ocitl v terapeutické kanceláři. Na našem třetím zased...

Pokračovat Ve čtení

Vše, co potřebujete, je sebe-láska

January 09, 2020 Emocionální Stránka

Jedna z největších výzev, kterým čelí lidé s poruchou pozornosti (ADHD nebo ADD) udržuje pozitivní sebepozorování. My dospělí jsme obvykle vůči sobě velmi kritičtí. Zvětšujeme naše hříchy a nedostatky a minimalizujeme naše ctnosti a úspěchy. Věříme, že pozitiva, která děláme, byla vytvořena kouře...

Pokračovat Ve čtení

Uvízli v cyklu SPIN? Jak zlomit zdarma

January 09, 2020 Emocionální Stránka

Často porovnávám ADD mysl s Niagarskými vodopády, což jsou zázraky gargantuánského hnutí a energie. Trik využití energie v Niagarských vodopádech a dosažení dobrého života s ADD spočívá v budování vodní elektrárny. Energii je třeba připojit k nějaké chytrosti, která z ní může udělat užitečný prod...

Pokračovat Ve čtení

Přímý rozhovor o sebevraždě a ADHD

January 09, 2020 Emocionální Stránka

Výsledky hlavní výzkumné studie, nedávno vydané, ukazují, že dospívající dívky s ADHD častěji se pokusí o sebevraždu a způsobí si zranění než dívky stejného věku, které nejsou ADHD.Studie vedená Stephenem Hinshawem, PhD a publikovaná v srpnovém vydání online Žurnál konzultační a klinické psycholo...

Pokračovat Ve čtení

Sebepomocení: Nová léčba ADHD

January 10, 2020 Emocionální Stránka

Ať už čelíme jakýmkoli výzvám, zvládneme je lépe, když je vidíme přesně. Ať se život cítí snadno, obtížně nebo kdekoli mezi tím, efektivní strategie závisí na nenarušeném obrázku detailů. Když jsme zaplaveni reaktivitou, úzkostí nebo pochybnostmi, zůstáváme ve stejných starých kolejích - v naší m...

Pokračovat Ve čtení

Pohyb vpřed po chybě

January 10, 2020 Emocionální Stránka

ADDitude zeptal se: jak postupujete vpřed poté, co uděláte chybu?Přijímám odpovědnost za všechny své chyby a nikdy nepoužívám své ADHD jako omluvu. Klíčem je poučit se z každé chyby, kterou uděláte. S ADHD bylo obtížné jednat jako s dospělým. Mám dobrou kariéru, ale zdá se, že smůla mým životem n...

Pokračovat Ve čtení