Očekávat od sebe příliš mnoho poškozuje vaši sebevědomí a celkovou pohodu. Je dobré mít vysoké standardy, ale je důležité být rozumný sám se sebou. Očekávání příliš mnoho od vás může být spojeno se zklamáním, vyhořením, úzkostí a depresí a také s nízkou sebeúctou. Je proto ve vašem nejlepším zájm...
Pokračovat Ve čteníAť už se vám to líbí nebo ne, sociální média jsou součástí života a můžete je také využít ve svůj prospěch. Můžete použít sociální média k vybudování sebeúcty. Slyšíte o mnoha lidech, kteří se sociálních médií úplně vyhýbají, protože zmatky s vaší důvěrou. I když to může být pravda, sociální médi...
Pokračovat Ve čteníNeúspěchy jsou součástí života a dopad, který mají, závisí na tom, jak s nimi zacházíte. Při budování vašeho zařízení se mohou vyskytnout překážky sebevědomí nebo kdy zotavuje se z duševních chorob. Může se stát něco, nebo se ocitnete vklouznutí zpět do starých zvyků. Sebevědomí neúspěch může být...
Pokračovat Ve čteníJe důležité přestat ukončovat věci, které vás baví, protože nejste přesvědčeni. Pokud jste jako mnoho lidí, můžete se připravovat o věci, které vás baví, jednoduše proto, že na ně nejste dobří nebo cítit se neadekvátní. Možná něco nezkoušíte, protože se bojíte odhalit své slabosti nebo nedokonalo...
Pokračovat Ve čteníJe důležité dělat věci, s nimiž nejste spokojeni, abyste si vybudovali sebevědomí. To znamená vystoupit mimo vaši komfortní zóna a výzvu sami. Přirozeně to můžete odolat, protože by vás to mohlo přimět úzkost, strašný nebo prostě nepříjemný. Vykročit mimo vaši zónu pohodlí vyžaduje úsilí a může s...
Pokračovat Ve čteníJe důležité přestat negativně soudit, abyste zvýšili sebeúctu. Mnoho lidí se bojí negativního hodnocení ostatními, nicméně přehlíží negativní úsudek přicházející od sebe. Negativní sebehodnocení je citově škodlivé a vede k nejrůznějším problémům. Kromě poškození sebeúcty může být spojena s úzkost...
Pokračovat Ve čteníSkutečná dokonalost není dokonalostí. Milujte se, dělejte maximum, milujte ostatní, kdo jsou. Ne vždy očekávejte bezchybnostdíkAch, drahá Isso... zdá se, že perfekcionista tě dokonce podvádí... takže máš pravdu, musíš něco udělat. Nevím, co to je... ale mám podezření, že se budete muset pustit......
Pokračovat Ve čteníDobrý den, děkuji za váš komentář. Spisovatelé zde mají buď osobní zkušenost s duševním onemocněním, nebo mají zkušenosti s duševním zdravím, takže cílem je vždy aplikovat relevantní a užitečné poznatky o předmětu. Vždycky jsem byl lidským milencem. Také jsem měl urážlivé dětství, ve kterém jsem ...
Pokračovat Ve čteníCvičení je mocný způsob stavby sebevědomí. Je to přírodní náladový zvedák, poskytuje pocit úspěchu a pomáhá vám vypadat a cítit se lépe o sobě. I když je to dobré pro každého, je to zvláště výhodné, pokud trpíte duševním onemocněním, jako je Deprese nebo úzkost. Nezáleží na tom, co děláte, pokud ...
Pokračovat Ve čteníZdravý obraz těla je pro a zdravé sebevědomí. Znamená to být pohodlný s vlastním tělem a je to vaše vlastní vnímání. Špatný obraz těla může být škodlivý v mnoha ohledech. S tím je často spojena poruchy příjmu potravy, Deprese, úzkost, nízké sebevědomí a řadu dalších otázek. Skutečností je, že mno...
Pokračovat Ve čtení
Obnova PTSD, jak začít? Nejúčinnějším způsobem, jak se zapojit do svého zotavení, je podle mě vzd...
To, že spoříte, neznamená, že se nemůžete občas ošetřovat. Pomocí této strategie se hromadí to, č...
Kultura hlavního proudu potřebuje více obhájců pro povědomí o poruchách příjmu potravy - a jako n...