Jak používat sociální média k budování sebevědomí

Ať už se vám to líbí nebo ne, sociální média jsou součástí života a můžete je také využít ve svůj prospěch. Můžete použít sociální média k vybudování sebeúcty. Slyšíte o mnoha lidech, kteří se sociálních médií úplně vyhýbají, protože zmatky s vaší důvěrou. I když to může být pravda, sociální média mají určitou hodnotu a může být přínosem z toho, že je budete používat zdravě a s mírou. Ve světě, ve kterém většina lidí používá sociální média, se můžete cítit odpojeni, pokud je vůbec nepoužíváte. Dodatečně, vyhýbání se nepomáhá v otázkách sebevědomí. Místo toho se můžete naučit používat sociální média k vybudování sebeúcty.

Nedovolte, aby sociální média zranila vaše sebevědomí

Mnoho lidí se cítí po použití sociálních médií, a to souvisí s tím, jak je používají, a s jejich myšlenkami, které s tím souvisí. Například, ve srovnání s ostatními lidmi nebo pocit nedostatečnosti, že nemají život, který chtějí, nebo život, který ostatní lidé zřejmě mají, je může přimět, aby se cítili. Někteří lidé si mohou dělat starosti s počtem „přátel“, které mají online. Na sociálních médiích však existuje více než počet „přátel“, které máte, nebo srovnání s jinými lidmi. Může být použit pro různé účely.

Pokud vám sociální média ublíží na sebevědomí, je pravděpodobné, že je třeba vyřešit základní problémy. Je důležité pracovat na problémech, které způsobují, že se cítíte tímto způsobem, a to včetně získání pomoci, kterou potřebujete. Uvědomte si, že máte možnost přestat používat sociální média, nebo si z toho udělat přestávku, pokud vám to škodí (Kdy se zbavit vztahů se sociálními médii). Máte také možnost pokračovat v používání a naučit se, aby to fungovalo pro vás.

Jak používat sociální média k budování sebevědomí - tipy, jak pro vás pracovat

Mezi užitečné způsoby, jak můžete pomocí sociálních médií vybudovat sebeúctu, patří:

• Vzdělávání a inspirace - Sociální média můžete používat pro vzdělávací účely; je například možné dozvědět se o duševním zdraví, sebevědomí, osobním rozvoji nebo něčem jiném, co vás zajímá. Můžete se přihlásit k odběru / sledovat témata, která se vám líbí, nebo ji použít pro inspiraci. Vězte, že máte kontrolu nad tím, co děláte, a neříkejte. Například příliš mnoho zpráv vás může dostat dolů, ale můžete omezit množství zpráv, kterým jste vystaveni. Místo toho existuje mnoho pozitivních a povznášejících webů, které si můžete objednat.
• Spojení --Sociální média jsou způsob, jak se spojit s lidmi a světem. I když to není stejné jako interakce tváří v tvář, je to lepší než žádná interakce. To může být zvláště užitečné, když se cítíte depresivní, izolovaný, vaše sebeúcta je nízká nebo je těžké se dostat do skutečného světa. Online připojení by mohlo být odrazovým můstkem k přímému spojení.
• Podpěra, podpora - Existuje mnoho skupin podpory online, ke kterým se můžete připojit, kde se můžete setkat s podobně smýšlejícími lidmi a být podporováni. Sociální média vám mohou pomoci uvědomit si, že nejste sami a existují i ​​jiné problémy, které prochází stejnými problémy jako vy (Když jsou vztahy v sociálních médiích dobré pro zotavení z duševních nemocí).
• Rozptýlení - Sociální média jsou něco, co udržuje vaši mysl obsazenou. Čtení o tématu, které vás zajímá, je mnohem lepší, než nechat své negativní myšlenky přežívají znovu a znovu.

Důležitou věcí, kterou je třeba poznamenat, je moderování. Strávit příliš dlouho na sociálních médiích může být problém a je důležité to řešit. Jeho přehání může narušit vaši kvalitu života a může vám zabránit v tom, abyste se dostali do skutečného světa. Závislost nebo posedlost není zdravá a sociální média nenahrazují osobní interakci.

Závěrem lze říci, že sociální média mohou být užitečná nebo škodlivá v závislosti na tom, jak je používáte a jak na ně reagujete. Nakonec je to vaše volba. Sociální média jsou součástí dnešního světa a vy se můžete naučit je využívat ve svůj prospěch a budovat sebedůvěru.

Fay Agathangelou najdete na Facebook, Google+, Cvrlikání, Pinterest a její webová stránka.