Je důležité přestat používat vyhýbání se řešení problémů se sebevědomím. I když se to někdy může zdát snazší, vyhýbání se zdraví není zdravý způsob zvládání a později může způsobit další problémy. Problémy budou stále přítomny a pravděpodobně se postupem času zvětší. Vyhýbání se vám může uvíznout...
Pokračovat Ve čteníA zdravé sebevědomí znamená bezpodmínečné schválení. To neznamená, že musíte mít vše o sobě a svém životě rádi, ale to znamená milující sebe jako celek, právě teď. Pokud jste jako mnoho lidí, můžete sabotovat svou sebevědomí připojením podmínek k vlastnímu schválení. Je důležité tyto podmínky opu...
Pokračovat Ve čteníPředstírání důvěry, když si nejste jistí, pomáhá budovat sebevědomí. Existuje hodně pravdy o tom, že "falešné", dokud to nezvládnete. " Předstírání důvěry neznamená být falešný, být příliš sebevědomý nebo arogantní. Znamená to však naučit se sebevědomě zdravým způsobem. Předstíráním sebevědomí se...
Pokračovat Ve čteníIdentifikace vašich dobrých vlastností může být náročná, pokud se domníváte, že jste bezcenní nebo máte nízkou sebeúctu. Když se cítíte bezcenné, vaše negativní myšlenky narušují vaše vnímání na sebe a přehlížíte pozitiva. Nejsou to však pravda, i když tomu můžete věřit. Bez ohledu na to, kdo jst...
Pokračovat Ve čteníZní to skvěle, když to neberete osobně, ale co když vaše 45 a byly porazeny dost času (ne doslova), je pro vás těžké to osobně vzít. Nebo jako vaše práce v práci a někdo vás jen otravuje něčím a to vás sere. Pokoušíte se to nechat jít, ale boj nebo let kopne dovnitř a můj boj kopne dovnitř a já n...
Pokračovat Ve čteníZadejte výrazy, které chcete vyhledat. Daniela říká:6. ledna 2016 v 15:18 hodinSkvělý článek. Děkujeme za sdílení takových užitečných, inspirativních a život měnících informací. Požehnání a objetí! PS ~ šťastný nový rok OdpověďJohn říká:1. ledna 2016 ve 23:49 hodinJeanne. Pokračuj. Možná zkuste ...
Pokračovat Ve čteníProč byste se měli přestat srovnávat s ostatními? Hlavním důvodem je to, že porovnání se s ostatními je destruktivní vůči vaší sebevědomí. Když se porovnáte s ostatními, můžete si myslet, že to mají všechno dohromady a věřit, že byste měli být stejní. Život můžete považovat za soutěž a založit sv...
Pokračovat Ve čteníMít vděčnost je mocný způsob, jak se cítit lépe o sobě. Být vděčný za všechny dobré věci vám pomůže zaměřit se na pozitiva a dává vám lepší mysl. Pomáhá s vaší sebedůvěrou, štěstím a celkovou pohodou.Vděčnost je způsob, jak zviditelnit dobré věci. Zvláště obtížné je vidět pozitiva, když se cítíte...
Pokračovat Ve čteníPerfekcionismus poškozuje vaši sebevědomí a přispívá k dalším problémům duševního zdraví, jako jsou deprese a úzkost. Pokud máte nízké sebevědomí, je pravděpodobné, že na sebe máte nerealistická očekávání. Očekávání se mohou týkat všeho, jako je vzhled, tělesná hmotnost, vztahy, úspěchy, peníze, ...
Pokračovat Ve čteníZpoždění vašeho souhlasu vám zabrání mít zdravé sebevědomí. Možná budete čekat, až se něco stane, než se schválíte, nebo se budete cítit dobře. Například to může být ztráta nadváhy nebo mít perfektní práci, partnera, vysněný dům nebo více peněz. Zdravé sebevědomí je bez ohledu na vaše okolnosti a...
Pokračovat Ve čtení
Vytvoření zdravého vztahu pacient-terapeut má zásadní význam pro řízení zotavení a wellness. Poku...
Neproběhne den, aniž bych se cítil vděčný za to, že se s vámi mohu na tomto blogu podělit o mé ži...
U malé skupiny dětí a dospělých s ADHD mohou mít ADHD léky závažné vedlejší účinky.Jak bezpečné j...