Efektivní komunikace je důležitá pro zdravé sebevědomí, navazování a udržování přátelství, vztahů, sociální interakce a mluvení za sebe. Efektivní komunikace je dovednost, kterou se můžete naučit, a v praxi se zlepší. Když zdokonalíte své dovednosti, budete komunikovat s větší důvěrou a vaše sebe...
Pokračovat Ve čteníIzolace prázdnin může být pro vaše sebevědomí destruktivní; můžete se však naučit vypořádat se s bolestí izolace svátků. Možná nemáte opravdoví přátelé nebo rodina, máte toxickou rodinu, milovaní jsou daleko nebo přátelé jsou příliš zaneprázdněni svými vlastními rodinami. Slavnostní období může b...
Pokračovat Ve čteníJe snadné stydět se s nízkou sebeúctou. Nízká sebeúcta je obecně vnímána jako slabost a je často stigmatizovaný. Mít nízkou sebeúctu je dost špatné, ale pocit hanby to může ještě zhoršit. Ostuda může vám zabránit mluvit, hledání pomoci, kterou potřebujete, a může to být také izolační. Možná se bu...
Pokračovat Ve čteníHavarijní dieta představuje riziko pro vaši sebevědomí a musí být zastavena. Existuje mnoho důvodů, proč by lidé mohli zhroutit stravu, například chtěli zhubnout nebo se dostat do formy. Jiní možná sledují nejnovější trend v celebritě nebo příliš dbají na zdraví. Bez ohledu na to, dieta na selhán...
Pokračovat Ve čteníChcete-li si vybudovat sebevědomí, musíte vystoupit z pohodlí. Změna vyžaduje úsilí a jiný postup, než na co jste zvyklí. Může se zdát snazší neudělat nic, ale nedostatek jednání vás může udržet uvízl v současné situaci. Chcete-li vytvořit změnu, musíte být ochotni napadnout sami sebe.O vaší komf...
Pokračovat Ve čteníNaučit se říkat ne sebejistě je výzvou, které čelí mnoho lidí, zejména těch, kteří mají nízkou sebeúctu. Příliš mnoho lidí se bojí říct ne, a to má důsledky. Například je to velmi snadné ostatní tě využívají a vaše vlastní potřeby nejsou splněny. Můžete vzít příliš mnoho věcí nebo dělat věci, kte...
Pokračovat Ve čteníPřekonat strach ze selhání může být posílení, ale život se strachem ze selhání vám může ublížit sebevědomí. Například strach z neúspěchu vám může bránit ve zkoušení nových činností, zahájení nebo dokončení úkolů nebo v hledání zaměstnání nebo vzdělávacích příležitostí. Může také obecně bránit vyt...
Pokračovat Ve čteníJe snadné uvěřit, že do sebe nezapadáte, když máte nízkou sebeúctu. Možná se cítíte odlišně od všech ostatních a myslíte si, že musíte být přesně jako ostatní, abyste zapadli. Možná příliš zdůrazníte své slabosti, porovnej se s ostatními nebo od sebe očekávejte příliš mnoho. Možná jste byli v min...
Pokračovat Ve čteníZpěv je mocný způsob, jak zvýšit vaši sebeúctu. Nezáleží na tom, jak dobrý nebo talentovaný jste, proces zpěvu má řadu výhod. Kromě podpory sebeúcty má zpěv mnoho výhod i pro další oblasti vašeho života. Jako někdo, kdo zažil nízké sebevědomí po dlouhou dobu osobně zpěv způsobil v mém životě obro...
Pokračovat Ve čteníPřijetí odpovědnosti za sebeúctu je zásadní pro překonání nízké sebeúcty. To znamená převzetí vlastnictví a odpovědnost za svůj vlastní život. Pokud nepřevezmete odpovědnost, zbavujete se sami sebe. Možná sebotujete svoji sebeúctu svými slovy, myšlenkami a činy, které efektivně přesouvají odpověd...
Pokračovat Ve čtení
ADHD u dívek: Rozpoznání klíčových příznakůADHD u dívek - zejména pokud se jedná o nepozorný typ ...
Jak můžete vyvážit sociální odpovědnost a uzdravení duševního zdraví? Při uzdravení duševního zdr...
Někteří bipolární pacienti nacházejí významnou úlevu, protože účinně zvládají své příznaky, takže...