Dělejte věci, s nimiž nejste spokojeni, abyste si vybudovali sebevědomí

Je důležité dělat věci, s nimiž nejste spokojeni, abyste si vybudovali sebevědomí. To znamená vystoupit mimo vaši komfortní zóna a výzvu sami. Přirozeně to můžete odolat, protože by vás to mohlo přimět úzkost, strašný nebo prostě nepříjemný. Vykročit mimo vaši zónu pohodlí vyžaduje úsilí a může se zdát snazší nedělat nic. Nicméně, držet se toho, co znáte může vás uvíznout a může poškodit vaši sebeúctu. Chcete-li vytvořit změnu, musíte zpochybnit své negativní pocity a přesto to udělat. Dělejte věci, s nimiž nejste spokojeni, a budujte si sebeúctu.

Tipy, jak dělat věci, s nimiž nejste spokojeni, abyste si vybudovali sebevědomí

• Bojujte s odporem. Všimněte si, jak odoláváte změnám. Vaše negativní myšlenky nebo pocity, které by vás mohly přimět k tomu, abyste podnikli nějaké kroky nebo byste je mohli používat vyhýbání se řešení problémů se sebeúctou. Uvědomte si to negativní myšlenky jsou zkreslené a pracují proti vašim nejlepším zájmům. Můžete být vystrašení nebo nervózní a to je normální. Uznávejte, že máte strach nebo úzkost, ale přesto to udělejte.
instagram viewer
• Uvědomte si, že nepříjemné pocity jsou dočasné. Pocity nepohodlí jsou krátkodobé, dokud se vaše zóna pohodlí rozšíří. Postupem času se stanete pohodlnější v situacích, které vám kdysi způsobovaly nepohodlí.
• Čel svému strachu. Pokud jste jako mnoho lidí, strach vás může držet zpátky. Abyste překonali strach, musíte tomu čelit a to vyžaduje odvahu.
• Naučte se tolerovat nepohodlí. Přijměte nepohodlí a uvědomte si, že je to cesta k růstu.
• Naučte se zvládat své emoce. Najděte cestu vyrovnat se s ohromujícími pocity. Pokud je to problém pro vás, může být užitečné navštívit terapeuta.
• Stanovte malé, dosažitelné cíle. Je důležité mít cíle, které jsou náročné, realistické a dosažitelné, ale ne příliš ohromující. Nepodceňujte sílu kojeneckých kroků a neuznávejte své úsilí, bez ohledu na to, jak malé vypadají.
• Přestaňte odkládat. Jednejte jako naléhavá záležitost, protože chcete co nejlépe využít svůj život. Nechcete, aby se vaše nízká sebeúcta držela kolem. Přijměte opatření ještě dnes.
• Přestaňte katastrofizovat. Zeptejte se sami sebe: „Co je nejhoršího, co se může stát?“ A víme, že si poradíte bez ohledu na to, co se stane.
• Podívejte se na větší obrázek. Přemýšlejte o dlouhodobých ziscích. Chcete být sebevědomý člověk se zdravou sebeúctou. Přijetí opatření vám pomůže se tam dostat.

Dělat věci, s nimiž nejste spokojeni, může vést k osobnímu růstu a je zmocněno překonat vaše osobní výzvy. Můžete si vybudovat sebevědomí tím, že budete dělat věci, se kterými nejste spokojeni, a já vás vyzývám, abyste se postavili výzvě.

Fay Agathangelou najdete na Facebook, Google+, Cvrlikání, Pinterest a její webová stránka.