Ze všech negativních aspektů poruchy pozornosti (ADHD nebo ADD), nejhorší pro mě je dlouhý seznam porušených příslibů, které jsem dal svým dcerám. "Dám ti jednu lekci umění." Vezmu tě na výlet. Najdu to pro vás. Opravím tu hračku. “Nechci porušovat sliby, ale život se stává, máme plné ruce práce ...
Pokračovat Ve čteníMnoho dospělých s ADHD je multitasking druhou přirozeností. Dělat dvě (nebo více) věcí najednou nemusí být tak potěšující, jako když je děláte samostatně, ale o tom není pochyb multitasking vám pomůže organizace času.Nebo ano?S jednoduchými úkoly jste provedli tisíckrát - skládáním prádla při roz...
Pokračovat Ve čtení"Vyzkoušel jsem všechno - a nic z toho nefunguje!"Jako trenér ADHD to slyším pořád od klientů, kteří zoufale hledají průlomy v řízení času. V první řadě jim říkám toto: S vámi není nic špatného. Ukázalo se, že problém spočívá v tom, že nejoblíbenější organizační tipy a plány nejsou zaměřeny na mo...
Pokračovat Ve čteníKaždý má několik dalších neřestí, než by si přáli přiznat. Je to těžké zastavit špatný zvyk, zvláště pokud váš mozek touží po dopaminu, který vám zvyk dává. Zde je několik osvědčených strategií pro ADHD mozky, které jste pravděpodobně ještě předtím nepoužívali, mohou usnadnit změnu vašich způsobů...
Pokračovat Ve čteníKaždých 24 hodin je v našich osobních časových bankách uloženo 1440 kreditů. Toto jsou zápisy z našich životů. Jak utrácíme tyto kredity, je na nás, ale každý den se zůstatek vrací na nulu. Zeptejte se sami sebe: „Jak moudře investuji své denní přidělování kreditů? Respektuji a vážím si tyto nena...
Pokračovat Ve čteníUž vás nebaví, že vás váš manžel / manželka nebo šéf otravuje, že vyčistí garáž nebo se postará o vaši zprávu? Rozzlobený na někoho, kdo skočí dovnitř a dělá úkol, který jste plně zamýšleli udělat, ale nedostali jste se tak rychle, jak by se mu líbilo? Naštvaná na lidi, kteří se obávají, že práce...
Pokračovat Ve čteníTuto zprávu jste slyšeli několik měsíců: Ujistěte se, že jste přihlášeni k hlasování. Vy mít hlasovat. Hlasujte 6. listopadu!Ale pro lidi s poruchou pozornosti (ADHD nebo ADD), není to tak jednoduché. Naše nejlépe položené plány jdou stranou. Zapomínáme na datum. Zapomínáme na čas. Zapomněli jsme...
Pokračovat Ve čteníMoje tříletá dcera vešla do mé kanceláře doma („Daddyho dílna“) a řekla: „Tati, kdybys mě milovala, přestaň pracovat a pojď si hrát se mnou. “Nebyl jsem zlomený, jak jsem mohl být. Byl jsem pobavený a mírně naštvaný. Bylo to asi po desáté, kdy vstoupila, a já jsem musel udělat nějakou práci.Vyplň...
Pokračovat Ve čteníV 80. letech jsem byl pacientem, kterého jsem viděl PŘIDAT (to je to, co jsme tehdy nazvali; ze zvyku stále dělám, i když vím, že to není správné), řekl něco, na co jsem nikdy nezapomněl. "Čas," řekl, "je to věc, která zabraňuje tomu, aby se všechno stalo najednou."Přesto pro lidi, kteří mají fas...
Pokračovat Ve čteníMnozí z nás s poruchou pozornosti (ADHD nebo ADD) mají méně spolehlivý přístup k naší prefrontální kůře (PFC) než neurotypičtí lidé. Podrobnosti o životě jsou spravovány v PFC. Je to klidný, racionální majordomus, který řídí tón tónem Siriho: „Pane, vaše klíče jsou na stole.“ Nebo „Madam, musíte ...
Pokračovat Ve čtení
Udržování duševního zdraví během prázdnin může být skutečnou výzvou pro dospívající a mladé dospě...
Přemýšleli jste o tom, že během prázdnin oslavíte zotavení z poruchy příjmu potravy? Často jsme t...
Příznaky bipolární poruchy mohou ztěžovat dobrovolnictví, i když dávat zpět výhody těm z nás žijí...