„Promiňte, pracuji“ - Vydělávejte maximum z ADHD Hyperfocus

Moje tříletá dcera vešla do mé kanceláře doma („Daddyho dílna“) a řekla: „Tati, kdybys mě milovala, přestaň pracovat a pojď si hrát se mnou. “Nebyl jsem zlomený, jak jsem mohl být. Byl jsem pobavený a mírně naštvaný. Bylo to asi po desáté, kdy vstoupila, a já jsem musel udělat nějakou práci.

Vyplňoval jsem žádosti o grant, v případě šance, že jedna z nich bude přijata. Kdybych mohl svůj výzkum financovat, mohl bych dostat práci to by podpořilo mou ženu a dceru.

Mohl jsem na těchto aplikacích pracovat později? Teoreticky ano. Ale v praxi jsem měl dobrý den, den, kdy můj ADHD vzal zadní sedadlo a ta osoba, která ve mně kopala, byla a byla být vysoce produktivní a orat skrz seznam úkolů.

Jedním z klíčů ke správě ADHD pro dospělé je co nejlepší využití dobrého dne. To je kompenzováno občasnou potřebou přiznat porážku ve „špatný den“. Většina dní leží někde mezi tím: Je to boj, ale je možné udělat dobrou práci.

Ve špatných dnech se nutím pracovat, ale obvykle je výsledek nepoužitelný. Nakonec říkám, že žádná práce není lepší než dílčí práce, a dohoním se později. Mám nějaké bonbóny, zdřímnu si nebo hraju videohry.

Ale dobrý den změní můj pohled na tento nekonečný seznam úkolů. To je něco, co se nemůže plýtvat. I když musím odmítnout tucet rozkošných žádostí, abych vyšel ven a zahrál se.

Aktualizováno 21. července 2017