„Promiňte, pracuji“ - Vydělávejte maximum z ADHD Hyperfocus

January 10, 2020 14:38 | Čas A Produktivita
click fraud protection

Moje tříletá dcera vešla do mé kanceláře doma („Daddyho dílna“) a řekla: „Tati, kdybys mě milovala, přestaň pracovat a pojď si hrát se mnou. “Nebyl jsem zlomený, jak jsem mohl být. Byl jsem pobavený a mírně naštvaný. Bylo to asi po desáté, kdy vstoupila, a já jsem musel udělat nějakou práci.

Vyplňoval jsem žádosti o grant, v případě šance, že jedna z nich bude přijata. Kdybych mohl svůj výzkum financovat, mohl bych dostat práci to by podpořilo mou ženu a dceru.

Mohl jsem na těchto aplikacích pracovat později? Teoreticky ano. Ale v praxi jsem měl dobrý den, den, kdy můj ADHD vzal zadní sedadlo a ta osoba, která ve mně kopala, byla a byla být vysoce produktivní a orat skrz seznam úkolů.

Jedním z klíčů ke správě ADHD pro dospělé je co nejlepší využití dobrého dne. To je kompenzováno občasnou potřebou přiznat porážku ve „špatný den“. Většina dní leží někde mezi tím: Je to boj, ale je možné udělat dobrou práci.

Ve špatných dnech se nutím pracovat, ale obvykle je výsledek nepoužitelný. Nakonec říkám, že žádná práce není lepší než dílčí práce, a dohoním se později. Mám nějaké bonbóny, zdřímnu si nebo hraju videohry.

instagram viewer

Ale dobrý den změní můj pohled na tento nekonečný seznam úkolů. To je něco, co se nemůže plýtvat. I když musím odmítnout tucet rozkošných žádostí, abych vyšel ven a zahrál se.

Aktualizováno 21. července 2017

Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.

Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.