Oslavte zotavení z poruchy příjmu potravy během prázdnin

Přemýšleli jste o tom, že během prázdnin oslavíte zotavení z poruchy příjmu potravy? Často jsme tak zakořeněni stres během prázdnin že zapomínáme oslavovat to, co je opravdu důležité. Když jsme uvězněni v povrchních částech svátků, zcela ignorujeme to, na čem nám opravdu záleží. Oslavovat zotavení z poruchy příjmu potravy, vaše tělo a váš pokrok je stejně důležité jako všechny ostatní dobré věci, které tato sezóna nabízí.

Proč bych měl oslavovat zotavení při poruchách příjmu potravy?

Chápu, že se může zdát hloupé a mírně sobecké oslavovat zotavení z poruchy příjmu potravy. Rozumím však také, že pokud ne věnujte čas uznání našich úspěchů můžeme zapomenout na všechny úžasné věci, které děláme.

Udělejte si čas pro sebe a váš pokrok pomáhá nepřetržitě pohánět oheň, aby se udržel na cestě zpět. Když se ohlédneme zpět a uvidíme náš pokrok, pomůže nám zapamatovat si, že se můžeme i nadále posilovat a cítit všechny úžasné věci, které přicházejí s růstem.

Když jsme na chvíli schopni ctít naše tělo pro všechno, co dělá pro nás, nebo pro naše zotavení za to, jak moc to zlepšuje náš život, jsme stále více ocenit veškerou těžkou práci, kterou jsme se osvobodili od zotročení z jídla porucha.

Způsoby, jak oslavit vaše binge Eating Disorder Recovery

V žádném případě nemusíte mít obrovskou párty, která by potvrdila vaši tvrdou práci. Nemusíte varovat zprávy. Nemusíte všem říkat, co jste dělali. Pokud si to přejete, zpívejte to nahlas a hrdě, ale není to nutnost. Existují i ​​jiné způsoby, jak oslavit zotavení z poruch příjmu potravy a sami sebe.

Malé věci dokážou zázraky. Hodina věnovaná péči o sebe je skvělý dárek. To vám dává šanci zpomalit a dát si, co opravdu potřebujete. Ať už se jedná o zdřímnutí, luxusní koupel nebo procházku v hezký den, vše záleží na tom, co je pro vás dobré.

Ať už se rozhodnete udělat tuto sezónu s ohledem na oslavu zotavení se z poruch příjmu potravy, vašich úspěchů a sebe, ujistěte se, že to děláte hlavně pro vás. Jste víc než si zasloužíte vezměte si čas na zapamatování všech skvělých věcí, které jste udělali. Není to sobecké, pamatujte.

Upřímně doufám, že si tuto sezónu užijete, dokážete se zbavit stresu a věnovat se trochu času na sebe. Posílám vám vše nejlepší a vaše uzdravení.

Grace Bialka je učitelka tance a bloggerka na předměstí Chicaga. Absolvovala bakalářský tanec na University of Western Michigan University. Grace žila od 14 let s poruchou příjmu potravy a depresí. Začala psát v naději, že rozšíří povědomí o poruchách příjmu potravy a duševních onemocněních. Pevně ​​věří v léčivou sílu pohybu. Najděte Grace na Cvrlikání, Facebook, a její osobní blog.