Co se můžeme poučit z našich chyb a chyb? Mnoho. U jedinců s ADHD dochází k selhání více než u jiných lidí. Setkáváme se s problémy se selháním, když k němu připojíme úsudek nebo dovolíme, aby nás definovalo jedno nebo dvě selhání - „Přišel jsem krátce, proto jsem poražený.“Když vidíme selhání ja...
Pokračovat Ve čteníExistuje něco jako perfektní plánovač pro dospělé s poruchou pozornosti s hyperaktivitou? Z mé zkušenosti jako trenér ADHD je odpověď ne.Ale pokud si myslíte o čem formát plánovače funguje nejlépe pro vás a jak jej budete používat, můžete se přiblížit k dokonalosti.Jednotnost nepřichází přirozeně...
Pokračovat Ve čteníJste zaneprázdněni ráno do noci a nemáte na to co ukázat? Pokud ano, udělejte ze své mantry „uvázat luk“. Balíček jste nedokončili, dokud nepřetáhnete příď, a nedokončíte úkol, dokud jej nedokončíte až do posledního kroku. Zašlete fakturu, kterou jste právě zaplatili, nenechávejte ji na kuchyňské...
Pokračovat Ve čteníTrenéři a terapeuti ADHD říkají jednotlivcům s ADHD, aby procvičovali „self-talk“. Při rozhovorech se sebou samými je velká hodnota za předpokladu, že mluvíme tak, jak bychom si přáli, aby s námi mluvili ostatní. To se bohužel obvykle nestane. Při revizi různých událostí v našem životě si pamatuj...
Pokračovat Ve čteníDveře se rozlétly a v mouchách Jill z dechu z lezení po dvou schodech do mé kanceláře ve druhém patře. Je rozzlobená a rozrušená. "Promiň mám zpoždění!" řekla Jill, když se zhroutila na židli směrem k mému stolu. "Ty bys mi nevěřil." ”Jill byla diagnostikována s ADHD a je jedním z mých pacientů. ...
Pokračovat Ve čteníOsobní produktivita není záležitostí vymýšlet, co dělat. My dospělí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) jsme v tom skvělí. Problém spočívá v našem špatném smyslu pro čas a naší neschopnosti odhadnout, jak dlouho bude trvat, než daný úkol splní. Pak máme problémy stanovení priorita naše ...
Pokračovat Ve čteníTrpělivost je ctnost, že? Pro někoho s poruchou pozornosti (ADHD nebo ADD), může to být víc než to. Pro mě ustupování, uklidnění a trpělivost mě činí tolerantnějšími, vyrovnanějšími, vyrovnanějšími a přijímáním okolností, které jsou mimo mou kontrolu. Říkají tomu klid, a to je něco, co chci víc. ...
Pokračovat Ve čteníNedávno jsem se shromáždil s 80 ženami středního věku v New Yorku na zábavný a obohacující den. Tato událost přinesla smích, slzy a úlevu mnoha z nich, kteří se konečně otevřeli o dlouhotrvajícím tajemství. Celý svůj život zápasili s organizací a nízkou sebeúctou na úkor rozvoje svých talentů a s...
Pokračovat Ve čteníKaždý den jsme konfrontováni s nekonečnými informacemi, přerušením, rozptýlením, prací a dalšími věcmi. To vše se protahuje proti jedné věci, která zůstává konečná - čas. Dělat věci je problematické.Trávit čas na webu je pokušení pro všechny, zejména pro lidi s ADHD, ale brání tomu, aby se věci s...
Pokračovat Ve čteníPamatujete si na rotační telefony? Jeden jsem musel použít v chatě u jezera, kterou si moje rodina pronajala minulé léto, a, chlapče, to bylo dráždivé. Toto staré monstrum trvalo navždy vytočit. Dobře, trvalo to jen 11 sekund (načasoval jsem to), ale to vypadal věčnost v dnešním rychle se rozvíje...
Pokračovat Ve čtení
Q„Když dneska po škole řeknu svému dítěti žádnému Fortnite, soustředí se na„ proč ne “a nasává mě...
Pokud jde o alternativní léčbu, alternativní léky, je to jako divoký západ. Zde je to, co potřebu...
Najít pohodlí při depresi je obtížné, ale ne nemožné. Zvládání deprese je již náročné a zdá se ne...