Dospělí s ADHD mají zvláštní vztah čas, často to investuje frivolně nebo neefektivně. Mnozí z nás cítí úzkost, pocit viny nebo sebeklamu, když přemýšlíme o tom, jak využíváme naše dny, což má za následek více plýtvání energií a časem. Rutinní úkoly, jako je praní a placení účtů, nás frustrují. Kd...
Pokračovat Ve čteníMnoho lidí s poruchou pozornosti (ADHD nebo ADD) mají velké potíže s řízením času a zůstat na úkolu do konce. Doporučil jsem následující systém pro správu času a organizaci s mnoha dospělí s ADHDa z velké části je považovali za efektivní - někteří to dokonce nazývají změnou života. Tento Mozek AD...
Pokračovat Ve čteníSprávná správa času není o výběru magické aplikace. Jde o pochopení chování ADHD, jako je nepozornost a impulzivita. Dobré řízení našeho času vyžaduje nahrazení některých našich chování zdravějšími návyky a rutinami.Zde je 10 nejlepších organizace času tipy pro dospělé s ADHD.1. Zjistěte, jak a k...
Pokračovat Ve čteníJsem velkým fanouškem přerušení. Text vás může zahrnout do konverzace, kterou byste jinak mohli vynechat. A tweet může poskytnout zásadní informace v reálném čase. Jeden z mých klientů, vysokoškolský profesor, jednou dostal během třídy tweet, který mu řekl, aby zvedl mouchu. Facebook a další zasí...
Pokračovat Ve čteníOsobní produktivita není záležitostí vymýšlet, co dělat. My dospělí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) jsme v tom skvělí. Problém spočívá v našem špatném smyslu pro čas a naší neschopnosti posoudit, jak dlouho bude trvat, než daný úkol splní. Pak máme problémy stanovení priorita naše t...
Pokračovat Ve čteníKdyž do-dos hromada a zaneprázdnění zkorodují každý aspekt života, „čas“ se cítí méně jako tikající hodiny a spíš represivní, krutý tyran s pekelnou krutostí. Časový tyran nás vždy tlačí, abychom pracovali tvrději, pohybovali rychleji a dělali více, více, více - i když máme jen zřídka dostatek ho...
Pokračovat Ve čteníOtázka: Když jsem měl, měl jsem to nejlepší ze záměrů koupil plánovač. Jsem 33letá žena s ADHD, která nedokáže držet krok s věcmi - schůzky, domácí práce atd. Prvních pár dní s mým plánovačem bylo úžasných: sledoval jsem věci, aniž bych zmeškal pauzu. Příští týden jsem nenapsal vše, co jsem potře...
Pokračovat Ve čteníMozky ADHD jsou zaneprázdněny - a chaotické. Myšlenky, touhy a touhy se točí kolem hurikánu, dokud se neuvolní. Snažíme se dát struktuře těchto myšlenek jejich kodifikací jako seznam cílů nebo akcí, nebo vypracováním seznamu úkolů, ze kterých bude fungovat. Vytvoření seznamu úkolů však vyžaduje r...
Pokračovat Ve čteníADDitude zeptal se: „Na jaký cíl jste dosáhl (konečně), na který jste nejvíc pyšní?“Já dokončil psaní románu - i když jsem to okamžitě zasunul do zásuvky. - Caroline, TexasDostal jsem odborné vzdělání v práci, kterou rád dělám. Jen málo věcí v životě mi přineslo více štěstí než nalezení způsobu, ...
Pokračovat Ve čteníPro svou práci jsem měl skvělý den pořádání venkovní akce. Bylo to dobré. Pak jsem se hned uprostřed rozhovoru se spolupracovníkem rozhodl, že musím vyrobit ručně malované voskové svíčky. Nyní. Jak osoba hovořila, moje ADHD posedlost začala kopat a já jsem hledal „kandelábry“ a „kandelábry“ na sv...
Pokračovat Ve čtení
7. února 2020Terapie koňmi následovaná cviky zaměřenými na budování mozku může zlepšit motorické ...
Naučit se říkat ne sebejistě je výzvou, které čelí mnoho lidí, zejména těch, kteří mají nízkou se...
Sledování dospívajících s přechodem ADHD do dospělosti není pro slabé srdce.Když jsou naše děti m...