Pokud zjistíte, že si vezmete více spánku nebo jdete spát dříve, než jste zvyklí od doby, kdy jste zahájili cestu k uzdravení, nebojte se. To je normální. Pravdou je, že většina lidí potřebuje více odpočinku, protože emocionální práce je tvrdá práce a unavuje nás to.Proč je odpočinek důležitýI kd...
Pokračovat Ve čteníPokud zjistíte, že potřebujete více odpočinku - více si zdřímnout nebo jít spát dřív, než jste zvyklí od doby, kdy jste zahájili cestu k uzdravení - nebojte se. To je normální. Pravdou je, že většina lidí potřebuje více odpočinku, protože emocionální práce je tvrdá práce a unavuje nás to.Proč pot...
Pokračovat Ve čteníVětšinu svého dětství jsem používal čtení, abych se vyrovnal s traumatem. To nemusí znít jako špatná věc a nebylo to úplně, ale přišlo to s několika velkými problémy. Mechanismy zvládání se vyvíjejí jako způsob, jak se chránit, přežít navzdory hrozbám pro naši pohodu nebo identitu. Tyto mechanism...
Pokračovat Ve čteníV posledních několika letech jsem vymyslel mnoho různých manter pro zotavení, i když by se to mohlo zdát jsou to jen slova, všiml jsem si, že ve skutečnosti mají obrovský rozdíl v tom, jak se cítím o sobě a svém uzdravení cesta. Dnes se s vámi chci podělit o některé z těchto manter a doufám, že a...
Pokračovat Ve čteníTento měsíc jsem měl několik vážných problémů se svým duševním zdravím, ale reagoval jsem na ně výzvy mnohem zdravějšími způsoby, než jsem měl v minulosti, což znamená, že oslavuji malé zotavení vyhrává. I když se tyto věci ostatním nemusí zdát hodné oslav, vím, že pro mě jsou velkým problémem a ...
Pokračovat Ve čteníNa začátku roku 2021 jsem zahájil novou formu péče o sebe: pomocí tarotových karet k zotavení. Konkrétně se učím, jak číst tarotové karty, které mi pomohou léčit se z účinků dětských traumat. Osobně nevěřím nutně tomu, že tarotové karty mohou říci budoucnost, ale věřím tomu tlumočení tarotové kar...
Pokračovat Ve čteníUž se nemohu spojit s lidmi. V mém životě je tolik lidí, které tak moc miluji, ale v poslední době jsem se s nimi nemohl cítit nijak smysluplně spojen. I když mi část mého mozku říká, že se mnou něco strašně není v pořádku, protože se nemohu spojit s ostatními, myslím, že to může ve skutečnosti o...
Pokračovat Ve čteníPolyvagální teorie se stala nedílnou součástí mé uzdravovací cesty, když se učím přijímat a vyrovnávat se se svým traumatem. Ale co je to polyvagální teorie? Pojďme si o tom promluvit.Co je polyvagální teorie?Polyvagální teorie je o tom, jak náš autonomní nervový systém reaguje a přizpůsobuje se ...
Pokračovat Ve čteníPolyvagální teorie se stala nedílnou součástí mé uzdravovací cesty, když se učím přijímat a vyrovnávat se se svým traumatem. Ale co je to polyvagální teorie? Pojďme si o tom promluvit.Co je polyvagální teorie?Polyvagální teorie je o tom, jak náš autonomní nervový systém reaguje a přizpůsobuje se ...
Pokračovat Ve čteníZotavit se z deprese je obtížné, protože deprese je chronické onemocnění, které nelze plně vyléčit, takže je někdy těžké říci, zda se vám daří nebo ne. Existuje nespočet článků podrobně popisujících příznaky deprese, ale chtěl jsem vytvořit článek vysvětlující příznaky, že se z deprese zotavujete...
Pokračovat Ve čtení
ADDitude OdpovědiDítě s ADHD ve věku devíti let může mít emoční zralost šest nebo sedm let. Díky ...
Jsem nezávislý dodavatel. To znamená, že sedím před obrazovkou počítače, pracovat doma, sám a psa...
Včera jsem strávil hodinu rozhodováním o tom, zda vstát z postele. Pak další hodinu rozhoduji, je...