Oslava vítězství malého zotavení

Tento měsíc jsem měl několik vážných problémů se svým duševním zdravím, ale reagoval jsem na ně výzvy mnohem zdravějšími způsoby, než jsem měl v minulosti, což znamená, že oslavuji malé zotavení vyhrává. I když se tyto věci ostatním nemusí zdát hodné oslav, vím, že pro mě jsou velkým problémem a budu s nimi tak zacházet.

Moje malá obnova tento měsíc vyhrává

Tento měsíc jsem se musel vypořádat se třemi hlavními konfrontacemi, což je více konfrontace, než jakou chci zažít za celý svůj život. Každý z nich byl svým způsobem stresující a všechny se staly během několika dní po sobě, což znamená, že jsem neměl čas se plně vzpamatovat z poslední konfrontace, než jsem byl konfrontován s novou.

V minulosti, když jsem čelil konfrontaci, spiráloval jsem se do sebezničujícího a nenávistného místa, kde se opravdu nenávidím. Tentokrát jsem pocítil tah jít touto cestou, ale místo toho jsem cítil své pocity úzkosti a opuštění a hněv, aniž bych se úplně vzdal svých pocitů nenávisti k sobě. Plakal jsem, jedl jsem čokoládu, oslovoval jsem přátele, plakal jsem ještě víc a nakonec jsem začal z těchto pocitů vycházet. Začal jsem si uvědomovat, že tyto konfrontace nekončí vztahem a možná ani koncem světa.

Chcete se dozvědět více o mých malých výhrách v zotavení a o tom, co dělám pro oslavu? Podívejte se na video níže a v komentářích se podělte o své malé výhry při obnově.