Jak jsem se pomocí čtení vyrovnal s traumatem

Většinu svého dětství jsem používal čtení, abych se vyrovnal s traumatem. To nemusí znít jako špatná věc a nebylo to úplně, ale přišlo to s několika velkými problémy. Mechanismy zvládání se vyvíjejí jako způsob, jak se chránit, přežít navzdory hrozbám pro naši pohodu nebo identitu. Tyto mechanismy zvládání však mohou bránit skutečnému spojení.

Reading to Cope with Trauma: The Good and the Bad

Jako dítě jsem žil v prostředí, kde jsem byl neustále znehodnocován, osvětlován plynem a ponižován, a jako Výsledkem je, že jsem vyvinul mnoho zvládacích mechanismů, které mě ochránily před pocitem drtivé váhy všech těch emocionálních bolest. Některé z mých největších zvládacích mechanismů jako dítě byly maladaptivní snění, emoční hypervigilance a čtení. Vím, že čtení zní jako dobrá věc a v mnoha ohledech to bylo. Všechny tyto zvládací mechanismy byly do určité míry dobré, protože mě chránily. V mém snu jsem mohl zachránit den. Měl jsem agenturu a lidem na mě záleželo tak, jak jsem potřeboval. Být hypervigilant emocí druhých mi pomohl vyvarovat se problémů, nebo alespoň vidět problémy přicházet. A čtení mi dalo únik, umožnilo mi vstoupit do jiného světa, kde jsem ani neexistoval, natož všechny moje problémy. Bylo to úžasné.

Ale také mě to otupilo do mého skutečného života. To byl jeho účel, opravdu, a přestože to bylo v některých ohledech dobrá věc, v jiných to bylo velmi špatné. Otupilo mě to bolesti neustálého zneplatňování, ale také otupilo mě to přátelství a zábavě. Snažil jsem se spojit se skutečnými lidmi tak, jak jsem se mohl spojit s postavami, a často jsem měl pocit, že se svým životem nic nedělám. Jako kdyby o mně někdo napsal knihu, byla by to neuvěřitelně nudná.

Proč už nepotřebuji čtení, abych se vyrovnal s traumatem

Četl jsem neustále dospívání, ale jakmile jsem opustil prostředí svého dětství, knihy odešly. Myslel jsem, že to bylo proto, že jsem byl na vysoké škole a dělal tolik dalších čtení pro své hodiny, ale když se ohlédnu zpět, nemyslím si, že to bylo ono. Myslím, že jakmile jsem byl mimo to špatné prostředí, už jsem nepotřeboval knihy jako únik.

Čtení začalo jako velmi dobrý způsob, jak si můj mozek odpočinout od neustálých malých traumat v mém každodenním životě, ale už jsem se nemusel chránit, jakmile jsem byl v lepším prostředí. V mnoha ohledech to bylo požehnání. Na vysoké škole jsem si našel několik velmi dobrých přátel, v nemalé míře, protože můj nos nebyl vždy v knize. Udělal jsem si čas na rozhovor s lidmi, spojení s nimi, a to bylo úžasné.

Ale někdy mi část opravdu chybí, jak jsem se mohl každý den, každý den ztratit v příběhu. Chybí mi to ponoření a chybí mi identita knihomola. Vím však také, že moje skutečná identita byla obětí traumatu a knihy byly pouze symptomem. Pomalu vlastně začínám znovu číst, tentokrát spíše pro zábavu, než pro přežití.

Co o tobě? Četli jste jako dítě nenasytně a při pohledu zpět vidíte, že to byla reakce na trauma? Chybí vám neustálé čtení teď, nebo jste stále velkým čtenářem? Dejte mi vědět v komentářích níže.