Nedávno jsem se dozvěděl, že chování, které je vhodné pro ostatní, není pro mě vždy zdravé chování. V mladém věku mě učili, že moje přirozené reakce na věci byly „přehnaně"nebo" špatně ", a tak jsem začal skrývat své skutečné reakce a pocity. Velmi dobře jsem udělal to, co jsem měl „dělat“ a že j...
Pokračovat Ve čteníNové dítě ovlivňuje vaše duševní zdraví stejně jako mnoho životních událostí může mít významný dopad na zotavení duševního zdraví, což jsem si nedávno připomněl. Před několika týdny jsem měl krásný chlapeček, a přesto jsem měl to štěstí, že jsem se mu vyhnul poporodní deprese„Stále jsem musel pro...
Pokračovat Ve čteníVýkonná dysfunkce je hlavním problémem pro lidi se všemi druhy duševní nemoc, včetně mě. Výkonná funkce je schopnost organizovat a vykonávat naše myšlenky a činy a výkonná dysfunkce je opak: rozptýlené myšlenky, zmeškané termíny a intenzivní frustrace nad každodenními úkoly. Dosažení i nejjednodu...
Pokračovat Ve čteníLéčení toxické hanby je proces; zabere to hodně času, sebeuvědomění a ochota čelit zdrojům hanby ve vaší minulosti, ale to je rozhodně možné. Osobně jsem v poslední době hodně pracoval na léčbě toxické hanby v terapii, protože to pro mě není možné opravdu se zotavit ze svých problémů s úzkostí ne...
Pokračovat Ve čteníObvykle používám schopnosti zvládat tísňovou toleranci několikrát týdně, aby mě probral intenzivní pocity které hrozí, že mě úplně přemohou. V minulosti jsem se snažil tyto pocity popřít, jako bych je mohl odvést jednoduše proto, že se mi nelíbily, ale nedávno jsem se dozvěděl, že tento přístup m...
Pokračovat Ve čteníPět let jsem byl špatně diagnostikován s bipolární poruchou typu II. V loňském roce jsem zjistil, že diagnóza byla nesprávná. Než jsem si uvědomil, že jsem byl špatně diagnostikován bipolární poruchou, vypadalo to jako nejpřesnější diagnóza. Jak ale čas ubíhal a dozvěděl jsem se více o sobě ao du...
Pokračovat Ve čteníPřed časem jsem si všiml, že jsem se rozhodl zůstat nemocný, protože je to ďábel, kterého znám. Zabýval jsem se problémy duševního zdraví téměř půl roku, ale teprve v loňském roce jsem konečně začal dělat skutečný pokrok směrem k uzdravení. Je to proto, že jsem si konečně přiznal, že jsem se rozh...
Pokračovat Ve čteníStigma chování zaměřeného na pozornost je všude. Kolikrát jste slyšeli někoho odmítavě říkat něco jako: "Dělají to jen kvůli pozornost."? Hovoříme o chování při hledání pozornosti, jako je to nízký manipulativní trik, když ve skutečnosti je to jen projev hluboké lidské potřeby.Někdy potřebuji poz...
Pokračovat Ve čteníJe vaše obvyklé myšlení užitečné nebo neužitečné pro zotavení z duševního zdraví? Dnes moje terapeutka úplně změnila můj přístup k uzdravení a co je důležitější, změnila to, jak vidím sebe a svá rozhodnutí. Jedinou jednoduchou otázkou mě povzbudila, abych byla více soucitný se mnou než jsem byl v...
Pokračovat Ve čteníŠpatné dny duševního zdraví bolí, v malé části, protože mě dělají cítit se tak sám. Je pro mě těžké požádat o pomoc, ale snažím se to zlepšit, protože se ukázalo, že určitá podpora může ve dnech špatného duševního zdraví změnit svět.Ve dnech špatného duševního zdraví pomáhejte kolem překážekPokud...
Pokračovat Ve čtení
Únava v práci často ovlivňuje vaši práci, když ji máte Deprese. Pokud jste neustále vyčerpaní, je...
Vzpomínám si na den, kdy jsem se setkal se svým přítelem, Sharon. * Bob se otočil o čtyři měsíce ...
V jednom z mých předchozích blogů jsem diskutoval o něčem, co se jmenovalo opakovaná chování zamě...