Je v pořádku potřebovat více odpočinku při zotavení

Pokud zjistíte, že si vezmete více spánku nebo jdete spát dříve, než jste zvyklí od doby, kdy jste zahájili cestu k uzdravení, nebojte se. To je normální. Pravdou je, že většina lidí potřebuje více odpočinku, protože emocionální práce je tvrdá práce a unavuje nás to.

Proč je odpočinek důležitý

I když neustále dřímám a chodím spát dřív než moji rodiče, stále se opravdu snažím připustit, že odpočinek je důležitý. Je mi 20, zdá se mi směšné, že bych potřeboval tolik spánku. Ale když opravdu přemýšlím o veškeré emocionální práci, kterou dělám každý den, abych se pokusil zotavit, má smysl, že moje mysl a tělo potřebují nějaký odpočinek. Místo toho, abych se ostýchal za to, že mám potřeby, se snažím své potřeby přijmout a vyhovět jim, když to bude možné. Nemůžu vždycky zdřímnout, když chci, nebo spát tak pozdě, jak bych chtěl, ale mohu jít spát brzy, abych se ujistil, že se o sebe starám.

Zjistíte, že spíte více v uzdravení? Místo spánku zjistíte, že jednoduše potřebujete více času na odpočinkové aktivity? Podívejte se na video níže a promluvte si více o důležitosti odpočinku při zotavení.