Nyní jsme v prázdninovém období, a přestože věci vypadají trochu jinak, než by v této době obvykle vypadaly, úzkost je něco, čemu se mnozí z nás nemohou vyhnout. Možná dokonce zjistíme, že zažíváme více úzkosti než obvykle.V mém posledním článku jsem psal o způsobech, jak během prázdnin zažít mén...
Pokračovat Ve čteníJsme na pokraji nového roku. Tento rok byl přinejmenším náročný rok, a jak se blížíme ke konci roku, stále žijeme v nejistých dobách. Vím, že osobně tyto nejisté časy nadále způsobují obrovské množství úzkosti, když se blížíme k přelomu roku.Když jsem vyrůstal, vždy jsem byl nadšený začátkem roku...
Pokračovat Ve čteníJsme na pokraji nového roku a to některé z nás znepokojuje. Tento rok byl přinejmenším náročný rok, a jak se blížíme ke konci roku, stále žijeme v nejistých dobách. Vím, že osobně tyto nejisté časy nadále způsobují obrovské množství úzkost jak se blížíme k přelomu roku.Když jsem vyrůstal, vždy js...
Pokračovat Ve čteníJe to začátek nového roku a možná jste se rozhodli nastavit si nějaká novoroční předsevzetí pro sebe. Je to skvělý způsob, jak začít rok, a je to něco, o co se také snažím každý rok. To, co jsem za ta léta našel, je, že je nejen skvělá věc, abych si stanovil cíle, ale je to také užitečný způsob, ...
Pokračovat Ve čteníVe světě došlo v uplynulém roce k mnoha změnám. Spolu s tím jsem osobně zažil mnoho změn ve svém životě. Obvykle zažívám úzkost z jakékoli změny, která se stane, a tento loňský rok se nijak nelišil. S tolika změnami, které se dějí po celém světě, je však ještě důležitější podniknout konkrétní kro...
Pokračovat Ve čteníMinulý rok byl pro tolik z nás těžkým rokem. Po celý rok se staly dobré věci, ale i moje rodina a já jsme si prošli těžkými obdobími. Jak tolik lidí v poslední době zažilo, zažili jsme ztrátu a v důsledku toho jsem cítil, že bych byl nedobytný, kdybych nemluvil o tom, jak smutek ovlivnil mou úzko...
Pokračovat Ve čteníPokud existuje něco, o čem jsem se dozvěděl od chvíle, kdy jsem si uvědomil, že bojuji s chronickou úzkostí, pak je důležité, aby se ostatní o pomoc opírali. V předchozích článcích jsem psal o důležitosti silného systému podpory.I když můžeme být informováni o strategiích zvládání, které můžeme p...
Pokračovat Ve čteníPokud existuje něco, o čem jsem se dozvěděl od chvíle, kdy jsem si uvědomil, že bojuji s chronickou úzkostí, pak je zásadní mít podpůrný systém, o který se mohu o pomoc opřít. I když můžeme být informováni o strategiích zvládání, které můžeme použít ke správě příznaky úzkosti, je stále v konečném...
Pokračovat Ve čteníSlyšeli jste, že smích je nejlepší lék. Nejde jen o řečovou řeč, ale i na pravdě. Smích je skvělý způsob, jak se cítit lépe a překonat negativní pocity, které možná cítíte. Pokud bojujete s chronickou úzkostí, začlenění spousty smíchu do vašeho života může pomoci zmírnit mnoho z těchto příznaků, ...
Pokračovat Ve čteníJednou z výzev, které zažívám, je, když mě minulost znepokojuje. Občas zjistím, že když přemýšlím o událostech z minulosti a tyto události ve mně vyvolaly úzkost, cítím se ponořený do svých vzpomínek. Zjistil jsem, že je to skoro jako bych prožívání těchto událostí a znovu prožívat všechny emoce....
Pokračovat Ve čtení
Mám extrémní případ schizoafektivníúzkosta připravuji se na velkou operaci. Dostávám kolenní náhr...
Odešel jsem z Velké Británie podstoupit léčba alkoholem v Jižní Africe, takže bylo nevyhnutelné, ...
Zvládnout smutek zdravě může být náročné. Jedna z nejtěžších věcí, se kterou se lidé během života...