V posledních letech jsem se velmi zajímal o to, jak to, co jím ovlivňuje moji náladu a duševní zdraví. Konkrétně jsem zjistil, že je užitečné dozvědět se, jak může strava ovlivnit úzkost.Když jsem byl na postgraduální škole, můj úzkost bylo na historicky nejvyšší úrovni. Dělal jsem žonglování, šk...
Pokračovat Ve čteníJednou jsem četl něco, co říkalo, že zažíváme úzkost kvůli soustředění na vzpomínky nebo starosti o věci, které se dosud nestaly. Vím, že to pro sebe bývá pravda. Často jsem zjistil, že si dělám starosti s věcmi, které musím příští den dělat, nebo procházím „co kdyby“ druhá-hádat sociální interak...
Pokračovat Ve čteníVarování před spouštěním: tento příspěvek zahrnuje upřímnou diskusi o sebevraždě, depresi a úzkosti.V poslední době jsem přemýšlel o tom, jak to vypadá, když někdo prožívá většinou neviditelná onemocnění, jako je úzkost a deprese, a cítí sebevraždu. Deprese a úzkost nejsou vždy viditelné. Lidé mi...
Pokračovat Ve čteníJe tomu již několik měsíců, co COVID-19 začal výrazně ovlivňovat náš svět a zvyšovat úzkost pro tolik lidí. Tolik se změnilo a v životech všech se změnilo tolik. Bez ohledu na vaši situaci byl COVID-19 nějakým způsobem ovlivněn každý člověk.COVID-19 a moje úzkostBěhem posledních několika měsíců j...
Pokračovat Ve čteníZjistil jsem, že jedním z nejobtížnějších aspektů zvládání chronické úzkosti je zvládání záchvatů paniky. I když jsem se naučil, jak v průběhu času zmírnit účinky záchvatů paniky, stále mě jeden může neočekávaně zaslepit.Aby toho nebylo málo, někdy očekávám panický záchvat, který způsobí - uhodli...
Pokračovat Ve čteníZjistil jsem, že jedním z nejobtížnějších aspektů zvládání chronické úzkosti je zvládání záchvatů paniky. I když jsem se naučil, jak v průběhu času zmírnit účinky záchvatů paniky, stále mě jeden může neočekávaně zaslepit.Aby toho nebylo málo, někdy očekávám panický záchvat, který způsobí - uhodli...
Pokračovat Ve čteníZjistil jsem, že jedním z nejobtížnějších aspektů řešení chronické úzkosti je zvládání záchvatů paniky. I když jsem se naučil, jak zmírnit účinky panický záchvat postupem času mě jeden může nečekaně zaslepit.Aby toho nebylo málo, někdy očekávám záchvat paniky, což - uhodli jste - ještě více úzkos...
Pokračovat Ve čteníJe těžké zůstat motivovaní, když prožíváte úzkost. Mám cíle, které si neustále stanovuji, ale když mám úzkost, je těžké zůstat produktivní a usilovat o to, abych se k těmto cílům dopracoval.Když se stane něco, co způsobí úzkost, začnou se vkrádat všechny pochybnosti o sobě, obavy a starosti, kter...
Pokračovat Ve čteníKdyž řeším sociální úzkost, často jsem ji viděl spojenou s plachost nebo introverze. Myslím si však, že existuje zásadní rozdíl, a to především v kořenech úzkost.Když jsem byl dítě, byl jsem bolestně plachý. Měl jsem těžké najít si přátele a kolem ostatních lidí jsem byl obvykle zticha. Jak jsem ...
Pokračovat Ve čteníJe tu znovu roční doba. Je sváteční období. I když svátky vypadají letos kvůli COVID-19 trochu jinak, úzkost je stále něco, co můžete zažít. Vím, že ano.Zjistil jsem, že kvůli COVID-19 se úzkost, kterou jsem prožíval, trochu změnila. Bohužel se tento rok zdá, že je třeba se více obávat. Z tohoto ...
Pokračovat Ve čtení
Nezmínil jsi, zda tvůj syn bere nějaké léky ADD / ADHD.Jedna věc, kterou je třeba zvážit, by bylo...
Big ol 'břicho se směje, že vás překvapí pocitem tak dobré! Teď se cítí lépe, když se cítím šťast...
Když byl můj syn, Ricochet, poprvé diagnostikován s ADHD v roce 2008, neznal jsem jediného člověk...