Rozbití stigmatu chování hledajícího pozornost

January 10, 2020 11:49 | Megan Griffith
click fraud protection

Stigma chování zaměřeného na pozornost je všude. Kolikrát jste slyšeli někoho odmítavě říkat něco jako: "Dělají to jen kvůli pozornost."? Hovoříme o chování při hledání pozornosti, jako je to nízký manipulativní trik, když ve skutečnosti je to jen projev hluboké lidské potřeby.

Někdy potřebuji pozornost. Pozornost není něco, co lidé prostě chtějí nebo touží, je to něco, co my potřeba. V mnoha ohledech, můj duševní nemoc dělá to potřebu ještě důležitější. Být neurodivergentní znamená, že můj mozek nefunguje jako mozek lidí kolem mě, což mě často přimělo cítit se velmi izolovaně a odlišně. Z tohoto důvodu někdy potřebuji ještě více pozornosti, než kdybych byl neurotypický. Potřebuji, aby lidé věnovali zvláštní pozornost jak mně, tak mé nemoci, aby porozuměli mé zkušenosti v tomto životě.

Dlouho jsem neviděl pozornost jako legitimní potřebu, jen jako malichernou, ubohou touhu, po které jsem byl tak slabý kvůli touze. Udělal jsem, co bylo v mých silách, abych byl co nejmenší a měl co nejméně potřeb, přání nebo dokonce preferencí možné a mentálně jsem se bičoval pokaždé, když jsem udělal něco, co vypadalo příliš jako hledání pozornosti chování. To mě uvěznilo v žaláři

instagram viewer
ostuda, kde se za co stydím, jsem jen já a moje obecná existence.

Důsledky stigmatizace chování zaměřeného na pozornost

To se děje, když stigmatizujeme chování zaměřené na pozornost, a to navzdory skutečnosti, že je to vedlejší produkt lidské potřeby. Pokud se nenaučíme, jak správně naplnit potřebu, můžeme se uchýlit k neúčinným nebo destruktivním metodám pro naplnění této potřeby. V mém případě jsem internalizoval stigma proti chování při hledání pozornosti a snažil se ignorovat a popřít své vlastní potřeby. Kdybych se mohl přinutit, abych nemusel věnovat pozornost, nikdy bych nebyl zahanben či propuštěn za to, že jsem se natáhl. To vedlo k celoživotnímu řešení problémů, které jsem stále v terapii rozpadal, ale ušetřilo mi to důsledky alternativy: externalizované stigma.

Zatímco jsem internalizoval stigma proti chování při hledání pozornosti, jiní lidé někdy stigma externalizovali „jednáním“, což je termín, který také stigmatizuje hledání pozornosti. Ve skutečnosti se lidé, kteří zvenčí potřebují pozornost, jednoduše účastní experimentu pokusů a omylů. Protože se nikdy nenaučili bezpečným a efektivním způsobem, jak získat pozornost, kterou potřebují, hledají pozornost všemi nezbytnými prostředky. To může vést k tomu, že je ostatní označí jako „hledající pozornost“, „manipulativní“ nebo „dramatické“, což může být stejně škodlivé jako problémy vyplývající z internalizované hanby kolem potřeby Pozornost.

Přeformulování diskuse kolem chování při hledání pozornosti

Takže pokud je pozornost základní lidskou potřebou a její stigmatizace vede pouze k psychické bolesti, co můžeme místo toho udělat? Myslím, že nejlepším způsobem, jak tento problém napravit, je přeformulovat, jak vidíme potřebu pozornosti a výsledného „chování zaměřeného na pozornost“.

Začal jsem zpracovávat své vlastní problémy s potřebou pozornosti, ale myslím, že se věci musí změnit na kulturní úrovni, aby se zabránilo jednotlivcům, aby museli tuto práci dělat sami. Musíme začít aktivně učit naše děti, jak získat pozornost, kterou potřebují, zdravým a vstřícným způsobem. To by snížilo počet lidí, kteří se vyvíjejí hanba a nesnášet snažit se popřít jejich potřeby a omezilo by to nebezpečné a sebezničující chování, které mnoho lidí zapojuje, když jim chybí jasné pokyny, jak splnit jejich potřeby.

Zažili jste stigma obklopující chování zaměřené na pozornost? Sdílejte svůj příběh v komentářích níže.