Existuje mnoho článků, knih a zdrojů o zlepšování sebeúcty a sebevědomí. Problém mnoha lidí tam je, že tyto tipy se prostě nedrží. V jejich životech je právě teď něco hlubšího nebo něčeho, co jim brání v přijetí těchto nástrojů. Možná jste pilně pracovali na své sebeúctě, ale zjišťujete, že se st...
Pokračovat Ve čteníNěkdy se můžete v situacích s ostatními cítit nejistě nebo nepohodlně; všichni děláme. Když se naučíte, jak na to akt s větší jistotou vlastně začnete cítit jistější také. V tomto videu vám nabízím tři skvělé způsoby, jak pochopit, co dělat jinak. V těchto zkušenostech jsem uvedl příklady a upřím...
Pokračovat Ve čteníDůvěra na pracovišti může být pro mnoho lidí výzvou. Myslet a cítit se nejistě o svém výkonu, jistotě práce, zachytit úzkost ostatních práce, nebo dokonce interakce se spolupracovníky, může vést mnoho lidí k negativnímu myšlení oni sami. Nejistota v práci se vás netýká jen v kanceláři, může vám z...
Pokračovat Ve čteníMohla by vaše závislost na Candy Crush ublížit vaší důvěře? Možná se nezdají být příbuzní, ale odložení obávaného úkolu nebo odsunutí emocí může způsobit otálení. Možná se tomuto projektu vyhnete až na poslední chvíli, nebo se budete cítit líní, místo abyste byli motivovaní při pomyšlení na další...
Pokračovat Ve čteníPocit sebejistý může být těžké, když se procházíte v maličkých, divokých bikinách. Není neobvyklé, že se muži a ženy během horkých letních měsíců, kdy mnoho společenských aktivit zahrnuje bazén, pláž a plavky, cítí trochu zranitelně a nejistě. Ale to nemusí vyžadovat daň na vaší úrovni důvěry, ne...
Pokračovat Ve čteníTento rok byl pro většinu z nás docela ohromující. Kromě obecného stresu v roce 2020 se nyní blíží sezóna, která do popředí často přináší bolest a smutek. S ohledem na to se chci podělit o některé ze svých oblíbených dovedností pro péči o sebe v náročných dobách.Samoobsluha znamená ovládání toho,...
Pokračovat Ve čteníSociální úzkost může působit mučivě a při jejím řešení mnoho lidí používá bezpečné chování. Bezpečnostní chování je konkrétní věcí, kterou někdo dělá, obvykle vědomě, ale někdy podvědomě, aby zvládl úzkost. Bezpečnostní chování může být součástí mnoha poruch; jsou však nejčastěji spojovány s soci...
Pokračovat Ve čteníJe letní úzkost skutečná věc? Dopady zimního počasí na duševní zdraví byly prozkoumány a je všeobecně přijímáno, že zima může způsobit sezónní afektivní porucha nebo sezónní deprese. Ale co léto? Může slunečné a veselé období negativně ovlivnit duševní zdraví a úzkost? Nespočet online konverzací ...
Pokračovat Ve čteníADHD je genetická - ne vždy, ale poměrně často. Ale kvůli genderovým stereotypům, špatným diagnostickým testům a hanbě mnoho našich rodičů, prarodičů a dalších nebylo nikdy formálně diagnostikováno. Ve skutečnosti demografickou skupinou s největším nárůstem nových diagnóz ADHD jsou dnes matky ve ...
Pokračovat Ve čteníNení k dispozici 2. prosince? Nebojte se Zaregistrujte se hned teď a my vám pošleme odkaz na přehrání, na který se budete moci pohodlně dívat.Hudba rozsvítí Mozek ADHD. Výzkum ukazuje, že rytmus, melodie a tempo aktivují pozornost a soustředění. Přechod na hudbu pomáhá organizovat mozek. Přehrává...
Pokračovat Ve čtení
Někteří lidé se narodili čtenáři a já jsem jeden z nich. Téměř vždy mám knihu (nebo dvě, tři), kt...
NANNY'S CIRCLE BACK-TO-SCHOOL SWEEPSTAKESOFICIÁLNÍ PRAVIDLASem zadejte sázkySponzor: „Nanny's Cir...
Víte, ten pocit zoufale se snaží zadržet to, co musíte říct, dokud není řada na vás promluvit? To...