"Ta-Da List je protivníkem k seznamu úkolů"

Víte, ten pocit zoufale se snaží zadržet to, co musíte říct, dokud není řada na vás promluvit? To není legrace, a přesto si nakonec s našimi seznamy úkolů dáváme ten pocit.

Neustále se ptáme: „Co mám to dělat další? “nebo„ Co mám dělat později? “nebo„ Jak si budu pamatovat všechno, co mám na svém dělat seznam dnes? “Soustředíme se na to, co jsme neudělali, že jsme zapomněli spočítat věci, které jsme již udělali! Kdy si vzpomínáme, slavíme a dáváme si za ně takové zásluhy?

Zde je experiment:

• Přemýšlejte o všem, co je na vašem seznamu úkolů - každou maličkost, kterou byste dnes v ideálním případě chtěli udělat.
• Nyní zkuste vymyslet každou maličkost, kterou jste včera udělali.
• Což je těžší?

Vsadím se, že jste vyčerpali věci, které jste udělali včera, než jste vyčerpali věci, které byste dnes chtěli dělat. Vsadil bych se, že jste zapomněli na více věcí, které jste udělali včera, než byste dneska rádi dělali.

Ti z nás s ADHD mozky jsou proslulé tím, že chtějí dělat více za den, než je lidsky možné, a za to, že jsme se porazili, když nesplňujeme tento šílený standard. Je to nastavení! Mezi chudým

organizace času, obtížné plánování kvůli našim deficitům výkonných funkcí a celý život se zaměřením na to, abychom nezapomněli na to, co chceme říci nebo udělat, chodíme každý den přímo do hanebné pasti.

[Zdarma ke stažení: Dokončete svůj seznam úkolů DNES!]

Když si myslíte o věcech tímto způsobem, není divu, že naše špatná paměť a neustále rostoucí seznamy úkolů nás nutí cítit se, jako bychom to nedělali dost, i když jsme to udělali. Jak se máme někdy naučit, co můžeme udělat za den, pokud se nikdy nedíváme na to, co jsme za den udělali?

Potřebujeme jiný způsob měření denní produktivity. Musíme pracovat s naší povahou, namísto proti ní. Když se dostaneme na konec dne, musíme se přestat cítit špatně a soustředit se pouze na vše, co se nedělá. Potřebujeme seznam Ta-Da.

Seznam Ta-Da je zábavný bratranec seznamu úkolů. Místo toho, aby se zaměřil na to, co se ještě neudělalo, seznam Ta-Da sleduje vše, co jste již udělali. Tímto způsobem, když si pomyslíte: „Co jsem udělal se svým dnem?“ Budete se moci podívat na svůj seznam Ta-Da - a pravděpodobně zjistíte, že jste udělali víc, než jste si mysleli.

Zkuste to. Udělejte si seznam všeho, co jste doposud udělali, a pokračujte v přidávání. Nezapomeňte počítat malé věci, jako je dojíždění, odhození dětí nebo čištění zubů. Pokud jste je udělali, počítají. Můžete začít rozvíjet lepší pocit toho, čeho můžete za den dosáhnout. Toto budou užitečné informace, když plánujete své dny v budoucnu.

A vždy pamatujte, že jste člověk, děláte maximum, a dokonalost je nemožná. Místo toho se zaměřte na to, co se stalo a přemýšlejte Ta-Da!

[Přečtěte si následující: Promluvte si svou cestou k produktivitě]

Aktualizováno 12. listopadu 2019