MENTAL HEALTH

"Otázka: Jak mohu naučit empatii svému patnáctiletému?"

January 19, 2021 Různé

Otázka: „Můj 15letý syn se snaží spojit s ostatními. Zdá se, že mu chybí empatie a také má potíže projevovat soucit. Jak mu mohu pomoci rozvíjet emoční zralost, kterou vidím u vrstevníků jeho věkové skupiny? “Dospívající a emoční zralostNěkolik důvodů pomáhá vysvětlit současnou úroveň emoční dosp...

Pokračovat Ve čtení

Je to úzkost nebo stres? Záleží na rozdílu?

December 30, 2020 Různé

Úzkost a stres mají podobnou povahu. Oba jsou obvykle nevítaní útočníci zasahující do našich životů, kteří hrubě narušují náš vnitřní klid a klid. Protože jsou příbuzní, lidé často používají termíny zaměnitelně. Technicky je mezi nimi mírný rozdíl stres a úzkost. Skutečně záleží na rozdílu pro ka...

Pokračovat Ve čtení

Sbohem do roku 2020 a můj blog HealthyPlace

December 30, 2020 Různé

Strávil jsem více než dva blažené roky, kdy jsem vám každý měsíc psal na tomto blogu. Můj čas s HealthyPlace byl zvláštní čas. Jako všechny dobré věci, i tato se konečně chýlí ke konci. Chtěl bych použít svůj poslední blog ke sdílení toho, co jsem se o sobě za poslední dva roky dozvěděl a jak mi ...

Pokračovat Ve čtení

Rozdíl mezi úzkostí a stresem záleží?

December 24, 2020 Různé

Úzkost a stres mají podobnou povahu. Oba jsou obvykle nevítaní útočníci, kteří zasahují do našich životů a hrubě narušují náš vnitřní klid a klid. Protože jsou příbuzní, lidé často používají výrazy zaměnitelně. Technicky existuje mírný rozdíl mezi úzkostí a stresem. Skutečně záleží na rozdílu pro...

Pokračovat Ve čtení

Zaměřte se na to, co potřebujete, a překonejte úzkost

December 17, 2020 Různé

Pokud byste chtěli porazit úzkost„Nabízím vám srdečné přivítání do klubu. Jako dlouhodobý člen a někdo, kdo dokázal překonat sevření, které na mě úzkost mívala, mám důvod k zamyšlení: Odvrať pozornost od bití úzkosti. Všimněte si, že jsem neřekl, že jsem překonal úzkost, ale místo toho sevření, k...

Pokračovat Ve čtení

Cvičení všímavosti ke snížení úzkosti zevnitř ven

December 17, 2020 Různé

Může být mimořádně efektivní vypořádat se s úzkostí zevnitř ven, i když úzkost je často způsobována - nebo zhoršována - silami mimo nás. Je to proto, že i když příčinou naší úzkosti je vnější, naše reakce je vnitřní a zahrnuje celou naši mysl (myšlenky a pocity), mozek (fyzický orgán a jeho struk...

Pokračovat Ve čtení

Ignorovat úzkost - Věnujte pozornost tomu, co úzkost není

December 17, 2020 Různé

Není žádným tajemstvím, že úzkost je velmi těžké ignorovat. Úzkost může být hlasitá a náročná, a proto se na ni zaměřujeme. Je pro nás velmi přirozené to dělat, ale bohužel se zaměřením na úzkost může růst. Musíme ignorovat úzkost tím, že se zaměříme na to, co úzkost není.Možná jste něco živili: ...

Pokračovat Ve čtení
TikTokni.com