Přestaňte se stydět za nízkou sebevědomí

Je snadné stydět se s nízkou sebeúctou. Nízká sebeúcta je obecně vnímána jako slabost a je často stigmatizovaný. Mít nízkou sebeúctu je dost špatné, ale pocit hanby to může ještě zhoršit. Ostuda může vám zabránit mluvit, hledání pomoci, kterou potřebujete, a může to být také izolační. Možná se budete chtít skrýt před světem nebo se vyhnout mluvení s ostatními. Můžete však zlepšit sebeúctu, když se přestanete stydět.

Jak přestat cítit stydět za nízkou sebevědomí

• Uznávejte nízkou sebevědomí a škodu s tím spojenou. To je vaše realita právě teď, ale to neznamená, že chcete zůstat tímto způsobem. Potvrzení vaší situace vás opravňuje k vytvoření změny k lepšímu.
• Vězte, že vždy existuje důvod pro nízkou sebeúctu. Něco ve vašem životě způsobilo, že máte nízkou sebevědomí, takže se nad tím nepřekonejte. Místo toho buďte laskaví k sobě a zároveň podnikněte kroky k vytvoření požadovaného života.
• Uvědomte si, že nejste jediný. Pocit, že jste jediný, kdo má nízkou sebedůvěru, zvyšuje škodu. Je důležité vědět, že nízká sebeúcta je častým problémem a je normální mít hanebné pocity. Je to dobře skryté, protože o tom mnoho lidí nebude mluvit.
  instagram viewer
• Vězte, že vaše pocity neodrážejí vaši skutečnou hodnotu.Negativní myšlenky a pocity narušují vaši realitu. Pomáhá se soustředit na vaše dobré vlastnosti, přestože to občas může být náročné. Vyjádření vděčnost nebo pomocí potvrzení vám může pomoci přejít na pozitivní myšlení.
• Přijměte opatření bez ohledu na vaše myšlenky a pocity. Vaše negativní myšlenky a pocity vás mohou chytit a navzdory nim je důležité jednat. Nedovolte, aby vaše hanba ovládala vaše jednání. Místo toho vykročte mimo komfortní zóna a napadnout negativitu.
• Převezměte odpovědnost za změnu. Je jen na vás převzít kontrolu nad svým životem a čas jednat je nyní. Vaše nízká sebeúcta mohla být způsobena něčím ve vaší minulosti, nemusí to však být vaše budoucnost. Nemá smysl obviňovat ostatní, příliš se zdržovat v minulosti nebo přesouvat odpovědnost na někoho jiného. To, co se stane, záleží na vás.
• Dostat pomoc s duševním zdravím. Neexistuje žádná hanba při hledání pomoci a pomůže vám to překonat vaše negativní pocity o sobě. Stejně jako profesionální pomoc můžete hledat podporu od přátel, rodiny nebo sociálních sítí. To může být zvláště obtížné, pokud se stydíte, ale nikdy nejste sami.
• Nízkou sebeúctu považujte za dočasnou. Nízká sebeúcta vás nedefinuje a nemusí to být doživotní věta. Můžete to překonat.

Nízká sebeúcta může být určitě náročná, zvláště když se za to stydíte. Tyto pocity však můžete dobýt úsilím a vytrvalostí. Je třeba odvahy vystoupit z pohodlí a bojovat s negativitou, ale stojí za to. Řešení hanebných pocitů vám pomůže překonat nízkou sebevědomí. Můžeš to udělat.

Fay Agathangelou najdete na Facebook, Google+, Cvrlikání, Pinterest a její webová stránka.