Přestaňte věřit, že se nehodíte, abyste zlepšili sebeúctu

Je snadné uvěřit, že do sebe nezapadáte, když máte nízkou sebeúctu. Možná se cítíte odlišně od všech ostatních a myslíte si, že musíte být přesně jako ostatní, abyste zapadli. Možná příliš zdůrazníte své slabosti, porovnej se s ostatními nebo od sebe očekávejte příliš mnoho. Možná jste byli v minulosti odmítnuti, kritizováni nebo šikanováni, nebo se můžete cítit pod tlakem, abyste byli jako ostatní. Alternativně může existovat něco jiného, ​​díky čemu vyniknete, nebo jste nový a máte potíže se usadit. Je pravděpodobné, že vaše myšlenky o sobě jsou záporný. Bez ohledu na to je důležité si uvědomit, že patříte, stejně jako všichni ostatní. Svou sebeúctu můžete zlepšit, když přestanete věřit, že do sebe nezapadáte.

Jak přestat věřit, že se nehodíte, abyste si vylepšili sebeúctu

• Uvědomte si, že vaše myšlenky a pocity nejsou pravdou. Vaše vlastní myšlenky a pocity jsou vaše vlastní zaujatá vnímání. To, že věříte, že do sebe nezapadáte, ještě neznamená, že je to pravda.
• Uvědomte si, že každý je jedinečný jedinec.
  instagram viewer
  Žádní dva lidé si nejsou podobní, a to je dobrá věc. Představte si svět klonů, prostě by to nefungovalo. Každý z nás má své vlastní silné stránky a navzdory tomu, že se liší, navzájem se doplňujeme. Všichni někam zapadáme, stejně jako různé kousky v hádance.
• Přijměte svou individualitu. Vaše rozdíly jsou tím, čím se stáváte výjimečnými. I vaše vnímané slabosti mohou být silnými stránkami. Někteří lidé například inspirují ostatní tím, jak zvládají své výzvy. Podívejte se na pozitiva ve své jedinečnosti a milujte se ve své celistvosti, nedostatcích a všem.
• Zaměřte se na své silné stránky. Poznejte své silné stránky a zaměřte se na pozitiva o sobě.
• Pochopte, že nemusíte být úplně jako všichni ostatní, abyste se do toho vešli. I přes své rozdíly patříte do tohoto světa.
• Přestaňte žít v minulosti. Pokud jste byli v minulosti odmítnuti nebo šikanováni, nemusí to být navždy. Pokud vám do života žije minulost, nebojte se vyhledat pomoc.
• Hledejte inspirativní vzory. Mnoho lidí, kteří změnili tento svět, tak učinili kvůli svým rozdílům. Pomyslete na inspirativní lidi v historii, hudebníky a umělce. Nejúspěšnější jsou ti, kteří vyčnívali z davu.
• Všimněte si své podobnosti s ostatními. Máte mnoho společného s ostatními jen tím, že jste člověk. A při poznávání lidí najdete více podobností.
• Buďte zvědaví na ostatní lidi. Ptejte se a zajímejte se o jiné lidi, zejména o ty, kteří se od vás liší. Uvidíte, že rozdíly jsou dobrá věc a můžete spolu vycházet. Zvědavost by zároveň mohla odhalit podobnosti.
• Vězte, že pokud se opravdu nehodíte do konkrétní situace, nejsou to všechny situace. Mohou nastat situace, kdy se ocitnete v konkrétní situaci, kdy do sebe opravdu nezapadáte a nemá to nic společného s nízkou sebeúctou. Uvědomte si, že je to jen jedna situace a zapadnete do jiných situací. Je důležité vědět, že nemusíte zapadnout všude. Zastavte generalizaci a udržujte ji konkrétní.
• Podívejte se na větší obrázek. Ve větším schématu věcí zapadáte do tohoto světa. Jsme všichni lidé a sdílíme stejnou planetu. Patříte jako všichni ostatní.

Zlepšete svou sebeúctu porozuměním, že do sebe zapadáte

Klíčovou zprávou je, že musíte přestat věřit, že do sebe nezapadáte. Je to omezující víra, která není skutečným odrazem reality. Zasahuje nejen do vaší sebeúcty, ale do celkové kvality vašeho života. Ve vašem nejlepším zájmu je změnit tuto víru a vyhledat pomoc, pokud ji potřebujete. Uvědomte si, že do sebe zapadáte a zasloužíte si to nejlepší. Přestaňte věřit, že nezapadáte do lepší sebeúcty a lepšího života.

Fay Agathangelou najdete na Facebook, Google+, Cvrlikání, Pinterest a ona webová stránka.