Sebedůvěra a sebeúcta procházejí chronologickými vzory změn a variability. Výzkum ukazuje, že sebeúcta v průběhu času stabilně stoupá, s vrcholem kolem 60 let. Existuje mnoho důvodů pro tento trend: získávání odborných znalostí a profesionálního úspěchu, dosahování dlouhodobých cílů a větší finan...
Pokračovat Ve čteníInternalizovaný stud sužuje mnoho z nás ADHD, zejména ty, které jsou diagnostikovány později v životě. Všudypřítomný a chronický stud je neuvěřitelně škodlivý, protože nás na každém kroku nutí pochybovat a hádat sami sebe. Jak můžete být tak dobrý v některých velmi obtížných věcech, ale tak špatn...
Pokračovat Ve čteníLhaní není vždy charakterová vada. Někdy je to užitečný (i když často politováníhodný) obranný mechanismus. Někdy je to přirozená reakce sympatického nervového systému na nebezpečí. Někdy je to impuls, který mozek ADHD prostě nemůže ovládat. Ale téměř vždy vede lhaní u dospělých s ADHD k pocitům ...
Pokračovat Ve čteníPřehnaný hněv, podrážděnost, změny nálady a intenzivní citlivost – navzdory vyloučení z toho diagnostickým kritériem pro ADHD, symptomy emoční dysregulace jsou oslabujícím aspektem ADHD mnoho dospělých. Nedávno čtenáři ADDitude odpověděli na otázku: „Jaké ADHD emoční dysregulace nejvíce ovlivňuje...
Pokračovat Ve čteníPerfekcionismus je málokdy záviděníhodnou vlastností. Nejde o včasné narozeninové blahopřání a neposkvrněné kuchyně nebo dokonce daně odevzdané před termínem. Perfekcionismus je nezdravá posedlost bezchybností, která způsobuje, že lidé nastavují nedosažitelná osobní měřítka, srovnávat se s ostatn...
Pokračovat Ve čteníJe zdravé usilovat o dokonalost, ale klást si nemožně vysoká očekávání k dosažení dokonalosti to není. A lidé s ADHD jsou díky celoživotnímu osobnímu i profesnímu zklamání náchylní k perfekcionistickým tendencím, které nakonec udržují nezdravý cyklus.Zapojují se myšlení všechno nebo nic: Nic není...
Pokračovat Ve čteníBuďte upřímní: Už jste někdy snili o tom, že vynaleznete stroj na cestování časem, který se výslovně vrátí zpět a odčiní obzvláště skličující nebo srdcervoucí události z vaší minulosti? Nikdy nezapomenete na milované kartičky Pokémona svého bratra v táboře, nevylijete si marinaru na plesové šaty ...
Pokračovat Ve čteníMozky ADHD jsou běžně uneseny velkými emocemi – a často následují velké problémy.Někdy dospělí s ADHD reagují s velké emoce když věci nejdou podle očekávání. Dokonce i drobné frustrace a přerušení mohou způsobit, že přehnaně reagujeme výbuchem nebo zhroucením, což ztěžuje plnění úkolů a udržování...
Pokračovat Ve čteníVětšina lidí s ADHD i bez ní zažila selhání. Ale pro ty z nás, kteří mají ADHD a dysforii citlivou na odmítnutí (RSD), je riziko, že se budete snažit ze všech sil a neuspějete, hrozbou tak bolestivou, že se cítí nebezpečně.RSD je jedním z nejvíce rušivých projevů emoční dysregulace – běžný, ale č...
Pokračovat Ve čteníPerfekcionistické rysy běžně doprovázejí poruchu pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Zejména po celoživotním výzvách a kritice souvisejících s ADHD se mnoho dospělých postavilo nepřiměřeně vysoko standardy pro sebe a negativně se srovnávají s ostatními, stávají se obětí podvodníka syndrom. Perfek...
Pokračovat Ve čtení
Kvalita života u bipolární poruchy se liší v závislosti na typu epizody nálady. Jako připomenutí ...
Mám klienta (zavoláme mu A.), který mi včera řekl, o akci, kterou musí udělat, aby se posunul kup...
Úzkost je zátěž, která vyžaduje nadměrné obavy a strach. Když jsme žít s úzkostí a jeho strach a ...