Dopis mému mladšímu já: Úvahy o ADHD

Buďte upřímní: Už jste někdy snili o tom, že vynaleznete stroj na cestování časem, který se výslovně vrátí zpět a odčiní obzvláště skličující nebo srdcervoucí události z vaší minulosti? Nikdy nezapomenete na milované kartičky Pokémona svého bratra v táboře, nevylijete si marinaru na plesové šaty nebo impulzivně nerozšíříte fámy o své kamarádce z dětství.

Vzpomínky jsou někdy krutou připomínkou toho, že náš mozek s ADHD funguje jinak. Intelektuálně víme, že naše zavádějící slova, činy nebo reakce nebyly způsobeny vadou charakteru, ale chemií mozku. Ale v té době to určitě vypadalo jako selhání, což možná přispělo k celoživotní zásobě ostuda.

Kdybyste se mohli vrátit v čase a dodat jedna zpráva vašemu 10letému já (o ADHD nebo o životě obecně), co by to bylo? Otázku jsme položili ADDitude čtenářů, jejichž odpovědi se pohybovaly od rozesmátých vtipných po praktické a posilující.

Co šalvějová rada dal bys své mladší já? Sdílejte své zprávy v sekci Komentáře níže.

Dopis mému mladšímu já s ADHD

"Máš být zvědavý průzkumník a tvoje mysl se otevírá světu." Může to být ohromující. Je v pořádku, když občas vypnete a potřebujete si odpočinout.

Je v pořádku, když se nemůžete rozhodnout, co dělat a potřebujete sedět na stromě a pozorovat ptáky. Nebo mraky. Nebo jarní pupeny vycházející z větví. Jste brilantní, zuřivý pracovník, zapálený pro mnoho věcí a dokážete udělat vše, co si zamanete. Uděláte maximum, když odsunete očekávání všech ostatních a uděláte co vy chci dělat."— Eleanor, Utah

[Zdarma ke stažení: Odhalení záhad vašeho mozku s ADHD]

"Své v pořádku získat Cs jednou za čas." — Anonymní

„Máte ADHD. Nejste hloupí ani líní, ale občas budete potřebovat pomoc navíc, a to je v pořádku. Možná budete potřebovat léky a to je taky v pořádku." — Anonymní

"Váš svět není úplně takový, jak ho vidíte, ale naučíte se, jak se v něm orientovat a cestou vidět tolik krásy." Nebojte se přidat. nemusíte předstírat. Prostě buď sám sebou. Nezapomeňte být laskaví, soucitní, upřímní a stateční.“ — Susan, Maine

"Snažte se nepropadat panice, když se dostaví vaše frustrace, zmatek a strach." Když vaše hormony zuří a zdá se, že nikdo nerozumí vaší bolesti, prosím, neutlumujte bolest drogami a alkoholem. Buďte trpěliví a soucitní sami se sebou a snažte se být laskaví k dospělým, kteří se starají, ale nevědí, jak pomoci. Máte v sobě pevný, moudrý hlas, který vás dovede k pomoci, kterou potřebujete.“ — Jeri, Pensylvánie

“Přiznejte si své chyby, ale nikdy jim nedovolte, aby určovali vaši sebehodnotu a hodnotu na této planetě. Dobře?" — Darren, Aljaška

[„Pokřivilo ADHD váš pocit sebe sama? Je čas získat zpět svůj příběh – a moc.“]

„Na každých 10 věcí, které se ostatním zdají snadné, ale pro vás téměř nemožné, připadá dalších 90 věcí, ve kterých jste úžasní a které jen těžko někdo dokáže. Zaměřte se na své silné stránky. Najděte způsoby, jak zaplnit mezery pro tyto další věci. Máš to!" — Anonymní

„Tvoji rodiče nevědí, jak a proč bojuješ. Jste autista a máte další zajímavé rozdíly. Proveďte svůj výzkum — dopadne to dobře. Naučíte se milovat svůj život a milovat sami sebe." — Anonymní

"Drahá, milá, pustit tu vzpomínkujak se na tebe dívali ve 4. třídě když jste omylem shodili svůj a partnerův vědecký experiment do dřezu bez přemýšlení a zakřičeli na slovo „F“. Nejsi divná nebo hloupý. Jsi milován. Jste skvělý. jsi člověk. Lásko, já dospělý."— Anonymní

„Srovnávání se s ostatními není užitečné, protože pokud jste mango, bez ohledu na to, jak moc se snažíte, nikdy z vás nebude vášeň. Najděte to, co rozesměje vaše srdce. Buďte laskaví k sobě i ostatním. Dopřejte si sluníčko, cvičení a setkání s ostatními. Pamatujte, že jste krásní a rostete a měníte se." — Shaunna, Austrálie

„Ber jednu věc po druhé. Nestarejte se o to, co si lidé myslí. Zkuste si sednout před třídu, kde je méně rušivých vlivů.“ — Anonymní

„Nezapomeňte dát ostatním čas, aby mohli mluvit během rozhovorů. Musíte být trpěliví a počkat, až skončí, než je přerušíte s další velkou věcí, kterou máte na mysli. Buďte ohleduplní a naslouchejte, abyste mohli nabídnout skutečnou zpětnou vazbu. Neovládejte diskusi.” — Stacey, Michigan

"Nejsi problémový. Jste živý, bystrý, přemýšlivý, zábavný a výjimečně zvědavý na svět. Jednoho dne tyto vlastnosti přinesou vám i ostatním radost.” — Rosemary, Maryland

„Oslavte svou atletiku, nekonečnou energii, podivnost, nebojácnost, smysl pro humor a touhu po nových znalostech a kreativitě. Jsou to dary a díky nim budete mít skvělou kariéru (Říkat ano!" na hasičskou práci v divočině). Vystudujete školu Ivy League, ale to bude mnohem později v životě, takže buďte trpěliví. Vaše trauma a ADHD se budou navzájem živit. Takže se pusťte do terapie, jakmile to bude možné. budete v pořádku. P.S. Nemusíte ‚vyrůst‘.“ — Anonymní

„Jsi nejlepší, Katherine. Váš jedinečný mozek je vaší superschopností. Naučme se s tím pracovat." - Kateřina

Rada mému mladšímu já: Další kroky

• blog: 10 věcí, které bych si přál vědět jako dítě s ADHD
• Autotest: Mám ADHD?
• Učit se:  "Co je se mnou špatně?" ADHD pravdy, které bych si přál znát jako dítě

---

PŘÍDAVEK PODPORY
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Abychom podpořili naše poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuji.

• Facebook
• Cvrlikání
• Instagram
• Pinterest