Pomáhám ostatním s diagnostikovanou poruchou pozornosti (ADHD nebo ADD) postav se pro sebe, ale musím také „chodit na procházku“. Není snadné to udělat. Obávám se, že to znělo panovačně nebo ovládavě, ale ostatní reagují příznivě, když jsem jemný a laskavý.Žijeme ve světě, kde se každý spěchá a c...
Pokračovat Ve čteníTechnika uvolněné reakce1. Zastavte se a dýchejte.Nejsme si vždy vědomi, že zadržujeme dech, když se setkáme se stresem, takže na samém začátku stresové situace si můžete být jisti, že budete pokračovat v dýchání bez přerušení.Při prvním spuštění jemně, hluboce a rovnoměrně dýchejte. Dýchejte hlu...
Pokračovat Ve čteníPokud máte ADHD, můžete si naplánovat báječný kurz a mít schopnost dosáhnout svého cíle, ale při pokusu se tam dostat ještě jednu překážku za druhou. Život s ADHD je náročný, a to i při nejlepším zacházení a za ideálních podmínek.Během prvních šesti měsíců nebo roku léčby uvidíte nejdramatičtější...
Pokračovat Ve čteníDo každodenní frustrace a nepříjemnosti tlačit dospělý ADHD na pokraj? Jsi vinen vztek výbuchy? Stres a rozrušení zřídka pomáhá - a často bolí vaše vztahy v průběhu. Zde jsou odborné tipy na správu hněvu ADHD, které mohou pomoci každému - s nebo bez ADHD.Vědět, co vás hněváIdentifikujte spouštěče...
Pokračovat Ve čteníPod mým temperamentním, bujným exteriérem skrývám celý život úzkosti, ale lidé vidí úhledně vyrobené postel, povýšení v práci, večeře na stole a děti, které se dostanou do školy (jen stěží) čas. Vidí kompetentní, vysoce fungující, superženu s úsměvem na tváři. Ale za tímto úsměvem skoro celý čas ...
Pokračovat Ve čteníMluvil jsem s klientem, který má poruchu hyperaktivity s deficitem pozornosti (ADHD), a zpět o problémech, se kterými se při práci vypořádal. Byla tak zdůrazněna, že je pozadu, že přeskočila slavnostní prázdniny, aby mohla dohnat práci. Kromě toho neměla pocit, že by si zasloužila jít na večírek,...
Pokračovat Ve čteníRenee, přísahám, že jednoho z nich nechám projít, aniž bych to komentoval, ale stejně jako adhd děti, které běží amuck, jsem objevem Adhd ve věku 70 let.Přestal jsem kreslit přímou čáru pro ostatní ve prospěch nakreslení šikmé čáry. Stejně jako mí přátelé říkají, že je to okamžik seniorů, říkám t...
Pokračovat Ve čteníVšichni máme dny, kdy se toho moc nedělá, protože nás trápí něco, co nám napadlo. Takové přežvýkání může vyvolat někdo, kdo se na nás dívá vtipně, když dojíždí do autobusu („Mám řasenka nebo holicí krém na obličej? “) nebo čekají na výsledky krevních testů („ OMG, jaké nemoci mám mít?"). Je obtíž...
Pokračovat Ve čteníMám spoustu problémů s úctou. Abych to zhoršil, mám středně až těžkou ztrátu sluchu.Mám Meniereův syndrom, s nímž mi byla diagnostikována, ve věku 30 let. Má 3 hlavní příznaky - způsobuje kolísající ztrátu sluchu - ano, jaký špatný vtip - dokonce i moje ztráta sluchu nekonzistentní - moje se už n...
Pokračovat Ve čteníJak zvýšit svou sebedůvěruPokud jste si toho nevšimli, nikdo z nás není dokonalý. Dospělí s poruchou pozornosti (ADHD nebo ADD) však bojují o život více než většina lidí - a jejich sebevědomí to může bít.Co kdybyste dokázali tyto negativní emoce otočit a cítit se dobře o sobě? Můžete najít malé z...
Pokračovat Ve čtení
Ať už jde o vztah, který skončil, nebo o práci, která propadla, řešení odmítnutí je obrovskou sou...
Poslouchejte „Trénujte mozek ADHD: Hry a aplikace, abyste zlepšili výkonné funkce a rychlost zpra...
Být zvláštníKapitola 1Všichni se bojíme, že ztratíme svou identitu a jedinečnost. Zdá se, že jsme...