„ADHD vyžaduje energii. Lhaní šetří moji rezervu.”

Lhaní není vždy charakterová vada. Někdy je to užitečný (i když často politováníhodný) obranný mechanismus. Někdy je to přirozená reakce sympatického nervového systému na nebezpečí. Někdy je to impuls, který mozek ADHD prostě nemůže ovládat. Ale téměř vždy vede lhaní u dospělých s ADHD k pocitům studu a výčitkám svědomí.

Zde nám čtenáři ADDitude řeknou, kdy a proč mají tendenci natahovat, přikrášlovat nebo ignorovat pravdu a jak se v nich cítí. Podělte se o své příběhy o ADHD a lhaní v sekci Komentáře níže.

ADHD kompulzivní lhaní: vaše příběhy

„Jako někdo s ADHD, který byl kritizován, zlehčován, znehodnocován atd., se lhaní stává součástí vaší existence, která zakrývá ‚špatného‘, ‚tlustého‘ ‚líného‘ člověka, o kterém si myslíte, že jste. Lhaní je masivní strategie zvládání pomoci překonat roky víry v negativní věci o sobě. Když je vám diagnostikováno v 60 letech, lži jsou tak zakořeněné ve vaší struktuře bytí, že je velmi obtížné uložit mechanismus vyrovnávání se s ležením do postele. Vysvětluji důvody, proč lžu, ne to omlouvám." –Kathleen

"Někdy je lhaní - no - jednodušší." Přijít s rychlá a snadná odezva vyžaduje méně energie než zpracovávat mé myšlenky na otázku a organizovat výslovnou odpověď. ADHD vyžaduje hodně energie. Lhaní šetří moji drahocennou energetickou rezervu.” –Diane

„Jako dítě jsem byl podivín. Lhal jsem, aby se o mě lidé zajímali. Věřím, že to byl způsob, jak se s tím vyrovnat, a i když to nefungovalo, začal jsem věřit tomu, co jsem řekl. Jak jsem stárnul a mé lži byly zachyceny, začal jsem vidět nepříznivý účinek. Po terapii a pravidelném užívání léků to bylo jasné Lhal jsem nejen proto, aby mě lidé měli rádi, ale abych se také více líbil.” –Anonymní

[Přečtěte si toto: „Celý život omlouvání – a lhaní – abychom zakryli mé stopy ADHD“]

„Jako dospělý s ADHD, Lžu, když jsem konfrontován s potenciální chybou ve své postavě. Vím, že je to obranný mechanismus, hluboce zakořeněný v minulých zkušenostech. Přál bych si, abych mohl souhlasit s nesouhlasem se svým ‚žalobcem‘.“ –Becky

„Mám sklon ‚natahovat pravdu‘, když se cítím zaražený do kouta, nebo když si uvědomuji, že moje činy (nebo neschopnost jednat) věci podělaly, ale ten druhý si to ještě neuvědomil. Je to jako a fantazie ‘dostat se z vězení zdarma’ karta. Nezabrání tomu, aby sekera spadla – jen ji na chvíli odloží.“ –Anonymní

„Do 55 let mi diagnostikovali ADHD. Když nejste diagnostikováni a nevíte o své ADHD, příznaky jsou nevysvětlitelné. Mohl jsem je vnímat jen jako výsledek své vlastní (samozvané) hlouposti.

• Jít pozdě (znovu)
• Zapomenout na něco (znovu)
• Ztrácet věci (znovu)
• Nezobrazuje se (znovu)
• Dělat chyby (znovu)

Tato neustálá selhání měla pocit, že za to můžu jen já.

• "Promiň, nechal jsem se rozptýlit."
• "Nemohl jsem to najít."
• "Zapomněl jsem to."
• "Ztratil jsem se."

Ve snaze skrýt svůj stud jsem si vymyslel lži. Už nelžu a už se necítím hloupě. Nyní jsem hrdý na to, že mám ADHD!” –Vřes

[Autotest: Mohli byste mít poruchu opozičního vzdoru?]

„Jako mladík jsem neustále lhal, abych se zbavil věcí, získal pozornost nebo vypadal zajímavěji. Někde na své cestě jsem si uvědomil, že lhaní je příliš těžké udržet krok, zvláště když máte ADHD. Nestojí za námahu lhát a co je důležitější, cítí se špatně. Teď už nikdy nelžu. někdy jsem příliš upřímný až nezdvořilý. Ale tak zůstanu věrný sám sobě." –Beth

“přikrášluji protože to dělá příběh zajímavějším. Lžu, když se cítím v pasti nebo se nudím. Protože moje ADHD způsobuje, že se dívám ze všech úhlů, zdá se mi normální přicházet a odcházet z ‚pravd‘ jen proto, aby věci byly zajímavé.“ –Anonymní

„Většinou se jedná o impulzivní výkřik založený na tom, že uděláte nebo řeknete něco špatného nebo nedokonalého. Abych tvrdil, že jsem měl celou dobu pravdu, držím se toho a neříkám nic. Při některých příležitostech se impulzivní lež bez zjevného důvodu vymkne a já objasním: ‚Počkejte. Lhal jsem. Je to vlastně X.‘ Pak následuji: ‚Nevím, proč jsem to řekl.‘“ –Ashley

„Stále svému manželovi pravidelně lžu. Ne o důležitých věcech, ale o maličkostech, na kterých by nemělo záležet. Toto je moje naučené řešení, jak se vyhnout konfliktům kvůli věcem, které by mohly způsobit další boje a neshody. Konflikt zdržuji příliš dlouho.” –Suzy

"Své více přikrášlování než lhaní. Například, když vyprávím příběh a něco se stalo třikrát, řeknu, že se to stalo čtyřikrát. Nevím proč, ale dělal jsem to celý život. Možná mám pocit, že lidé budou brát to, co říkám, vážněji, možná proto, že to zní víc vzrušující.“ –Anonymní

„Někdy řeknu bílou lež nebo si vymyslím výmluvu, když se zpozdím nebo zmeškám termín nebo schůzku. Unavuje mě nutnost se omlouvat všem, nebo, což je horší, být vnímán jako moje obvyklé ‚nemotorné‘ já.“ –Anonymní

„Lhaní je někdy zakrývání deficitu, jako jsi udělal ‚xyz?‘ Odpovím ‚ano‘, když opravdu ne. To se děje proto, abych se nedostal do problémů nebo nevypadal neschopný držet krok." -Anonymní

Kompulzivní lhaní a ADHD: Další kroky

• Přečti si tohle: Neutralizujte chronický stud pochopením jeho zdroje
• Příspěvek na blogu: „Ošklivá pravda o ADHD a lhaní“
• Osobní příběh: Pláč, křik a schovávání: Všechny způsoby, jak se vypořádávám s ostudou ADHD

---

PŘÍDAVEK PODPORY
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Abychom podpořili naše poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuju.

• Facebook
• Cvrlikání
• Instagram
• Pinterest