Prověřeno uživatelem ADDitude's Panel lékařské kontroly ADHDNaše pocity mohou být velké, děsivé příšery. Často cítíme věci velmi intenzivně a naše schopnost bránit se je nevyzpytatelná. Ve své knize Emoční inteligence, Daniel Goleman vytvořil frázi „únos amygdaly“, poukazující na schopnost primit...
Pokračovat Ve čteníZdravá sebeúcta může pocházet pouze z jednotlivce, podle studie více než 600 vysokoškoláků.University of Michigan studium více než 600 vysokoškolských prváků, zveřejněné v září 2002 vydání Žurnál sociálních otázek, odhalili, že snaha o zvýšení nebo zachování sebeúcty - a to i získáním dobrých zná...
Pokračovat Ve čteníByl jsem přečerpán! Byl jsem pozván na „Dny přátel“ u mé vnučky Montessori škola. Měli jsme dorazit mezi 8: 15-8: 30 hod. Ráno, ale déšť, divoká husa pronásledující najít snídani (díky mému padajícímu GPS) a laggardní aplikace, kterou jsem musel stáhnout, abych zaplatil za parkování, nás zpozdily...
Pokračovat Ve čteníLidé s ADHD cítí emoce intenzivněji než ostatní. Když cítí štěstí a vzrušení, dělá je zajímavější a poutavější. Ale silná emoce má také své nevýhody. Lidé s ADHD jsou impulzivní. Unášejí je podle toho, co cítí, a jednají podle toho, aniž by zvážili, jak to ovlivní ostatní lidi nebo samotné. Pokud...
Pokračovat Ve čteníTi z nás s ADHD může prospívat, na rozdíl od přežití, když se naučíme znát sebe. Koncepty a nástroje, které se chystám představit, mají posílit ten pocit lásky a podpory. Pokud to dokážete, můžete se resetovat, když narazíte na zátaras, neúspěch nebo cokoli, co restartuje váš mozek Panický režim....
Pokračovat Ve čteníLidé s poruchou pozornosti (ADHD nebo ADD) mají potíže s ovládáním emocí a nálad. Pokud nechápeme, jak naše emoce ovlivňují naše životy, a nemůžeme je nějak upevnit, naše dny se mohou proměnit v jízdu na horské dráze. Všichni si musíme být vědomi našich emocionálních spouštěcích mechanismů - a vy...
Pokračovat Ve čteníKe dveřím mé ledničky je připevněn magnet o rozměrech tři palce čtvereční s malým, ale silným připomenutím: „Nebuď tak těžké na sebe. “Ach, kdybych měl niklu pro pokaždé, když mi někdo řekl tato slova, byl bych alespoň pár stovek dolarů bohatší.Škoda, že jsem nečetl (nebo neposlouchal) ten sentim...
Pokračovat Ve čteníKdyž připustím, že jsem alkoholik, necítím sociální stigma. Tak tomu vždy nebylo. Přiznat si to pro mě byla pravděpodobně největší výzva, a pak jsem se na dlouhou dobu v rané střízlivosti otřásl, vykašlal jsem a vyhodil slovo. To je pryč. Nenosím to na rukávu ani na nic jiného, ale ve správném ...
Pokračovat Ve čteníKdyž porucha nedostatku pozornosti (ADHD nebo ADD) způsobuje zmatek v životě dospělých, mnozí se pokoušejí získat kontrolu tím, že jsou dokonalí. Organizují a opakují projekty nebo mají potíže s propuštěním malých detailů, dokud nejsou, dobře, v pořádku. I když tyto tendence k perfekcionismu vám ...
Pokračovat Ve čteníJe emoční dysregulace příznakem ADHD?Je to k ničemu. Všechny tyto informace o lécích na ADHD a diagnostikují, jak dosáhnout toho, aby se věci dělaly nebo dokončovaly rychleji, jak se cítit sebevědomější vaše rozhodnutí - je to zbytečné, dokud se nejprve nestavíme a nevyřešíme ochromující emoční s...
Pokračovat Ve čtení
Kdybych vám řekl, že dvě jednoduchá slova „oba... a“ vám mohou pomoci snížit vaše úzkost, zkusili...
V poslední době jsem přemýšlel o tom, co dělá dobrého terapeuta s hraniční poruchou osobnosti (BP...
Představte si, že můžete používat fráze snižující úzkost a cítit se oprávněni žít svůj nejlepší ž...