Self-Esteem musí přijít zevnitř

Zdravá sebeúcta může pocházet pouze z jednotlivce, podle studie více než 600 vysokoškoláků.

University of Michigan studium více než 600 vysokoškolských prváků, zveřejněné v září 2002 vydání Žurnál sociálních otázek, odhalili, že snaha o zvýšení nebo zachování sebeúcty - a to i získáním dobrých známek - přináší vysoké duševní a fyzické náklady. Tyto náklady zahrnují zvýšené úrovně mezilidského stresu a konfliktů a zvýšené úrovně užívání drog a alkoholu.

Studii provedla Jennifer Crocker, psycholog z Institutu sociálního výzkumu U-M (ISR), největšího akademického průzkumu a výzkumné organizace na světě. Práce je součástí řady studií, které Crocker vedl a které odhalují, jak se o to snaží sebeúcta, ústřední zájem americké společnosti, může spíše podkopávat než podporovat úspěch a osobní zdraví. Její práce financuje Národní institut duševního zdraví.

Navzdory široce rozšířené víře v hodnotu sebeúcty v této kultuře, rostoucí skupina výzkumů, včetně Crockerova, naznačuje, že usilování o sebeúctu má značné náklady, což lidem ztěžuje dobré výkony a vzdává se konkurenceschopnosti a sebepojetí, aby se dobře vztahovali k ostatní. "Snaha o sebevědomí je v konečném důsledku sebezničující a může být také nákladná pro ostatní," říká Crocker.

Ve své studii prváků vysoké školy Crocker zjistil, že tyto náklady zahrnovaly také zvýšené konflikty s romantikou partneři a přátelé, zvýšené akademické problémy, vyšší užívání drog a alkoholu a další příznaky poruch jíst.

Crocker a kolegové požádali studenty, aby vyplnili dotazník na začátku podzimního období, aby zhodnotili jejich celkový stav úroveň sebeúcty a jejich podpora sedmi společných základů sebeúcty, některých vnějších a jiných vnitřní. Patří sem: vzhled, konkurence, schvalování druhých, podpora rodiny, ctnost, náboženská víra a akademická kompetence.

Celkově zjistila, že většina studentů - stejně jako většina Američanů - má vysokou úroveň sebeúcty. Pouze 4 procenta studentů uvedly, že žádná ze sedmi základů sebeúcty pro ně nebyla důležitá, což naznačuje, jak běžně je založeno na sebeúctě na úspěších, chování a kvalitách jiných, než je jejich vlastní hodnota, jako osoba.

Více než 80 procent studentů dotázaných na začátku podzimního období uvedlo, že akademické schopnosti byly důležité pro jejich pocity vlastní hodnoty, zatímco 77 procent uvedlo své podpora rodiny a hrdost na ně, 66 procent uvedlo, že se daří lépe než ostatní, a 65 procent (70 procent žen) uvedlo, že jejich smysl pro vlastní hodnotu byl ovlivněn tím, jak dívej se. Asi 66 procent uvedlo, že pocit dobrého člověka byl důležitý, zatímco 40 procent uvedlo náboženskou víru a 37 procent uvedlo souhlas ostatních lidí.

Na konci podzimního a jarního období vědci sledovali, jak studenti hodnotí sociálně a sociálně akademicky a měřit jejich psychologické zdraví, včetně úrovně nepřátelství a hněvu a užívání drog a alkohol. Crocker kontroloval úroveň sebevědomí studentů a pohlaví, etnicitu a rodičovský příjem. Zjistila, že studenti, kteří založili svou vlastní hodnotu na externích zdrojích, jako je vzhled, dělali lépe než ostatní nebo souhlas jiných lidí, dokonce i jejich rodiny, vykazovaly větší stres a hněv a častěji měly vyšší úroveň užívání drog a alkoholu a více příznaků narušení jíst.

Překvapivě také zjistila, že vysokoškolští studenti, kteří založili svou vlastní hodnotu na svém akademickém výkonu, hlásili více konfliktů s nimi profesory a asistenti učitele než studenti, kteří dosáhli relativně nízkého hodnocení dobrých známek jako zdroje vlastní hodnoty. Navíc, ačkoli tito studenti byli vysoce motivovaní a uváděli, že každý týden studují více hodin, neobdrželi vyšší známky, zjistil Crocker.

"Můj výzkum ukazuje, že když uděláte sebevědomí závislé na něčem jiném, než je vaše základní hodnota jako lidská bytost, není to dobrá věc, i když zdroj vaší sebevědomí je něco tak chvályhodného jako získání dobrých známek, “ říká.

Aktualizováno 25. dubna 2017