Bojoval jsem s negativními myšlenkami tak dlouho, jak si pamatuji. Někdy se tyto myšlenky týkaly mých názorů na sebe, špatných pocitů z určité situace nebo osoby nebo mých myšlenek o životě obecně. Když mi ostatní říkají, abych přestal být tak negativní, mám pocit, že mé myšlenky jsou neplatné. B...
Pokračovat Ve čteníBěhem své cesty duševního zdraví jsem zažil škodlivé účinky stigmatu s ohledem na poruchy učení a duševní nemoc. Ve škole, studenti šikanoval mě za to, že jsi poslední, kdo dokončil testy. Proto jsem si myslel, že jsem hloupý. The stigma kladené na mě mými spolužáky mě přivedlo k hanbě (nebo stig...
Pokračovat Ve čteníUznat pokrok v oblasti duševního zdraví není vždy snadné. Deprese připomíná mi cíle, které jsem nesplnil. Úzkost připomíná mi, že se musím v životě více snažit. Během své wellness cesty se učím poznávat pokrok. Zde je pět technik, které mi aktuálně pomáhají.5 způsobů, jak se učím rozpoznávat a oc...
Pokračovat Ve čteníLoni v létě jsme si s přítelem poprvé užili oslavu narozenin a čtvrtého července. Ale poté, co náš vztah koncem července skončil, jsem se cítil jako nepořádek. Každá dovolená a milník od té doby pro mě byly velmi těžké. Nyní, když uplynul téměř rok od rozchodu, jsem se naučil, jak pokračovat v ži...
Pokračovat Ve čteníO víkendu jsem obědval s kamarádem, kterého jsem pět let neviděl. Během části našeho rozhovoru jsme diskutovali o důležitosti přátelství. V tomto příspěvku budu diskutovat o svých přátelstvích v různých fázích mého života a o tom, jak ovlivnila mé duševní zdraví.Moje přátelství na střední školeMo...
Pokračovat Ve čteníNedávno jsem napsal a poslal ukázkový článek pro připravovaný časopis. To byl pro mě velký krok odmítnutí bylo vždy velkým strachem můj. I když se mi ulevilo, že jsem příběh poslal, jsem zvědavý, jestli bude přijat. Naštěstí mi těchto osm metod pomáhá snížit úzkost jako spisovatele.8 z mých techn...
Pokračovat Ve čteníKdyž jsem byl na vysoké škole, byl jsem tak zaneprázdněn školou a společenským životem, že jsem nikdy neměl chvilku ani důvod se nudit. Ani na hodinách jsem se nikdy nenudil. Ale jako pracující dospělý je život mnohem všednější. Mimo práci jsou chvíle, kdy se mi i mé koníčky zdají nudné. V tomto ...
Pokračovat Ve čteníNedávno jsem napsal a poslal ukázkový článek pro připravovaný časopis. To byl pro mě velký krok odmítnutí bylo vždy velkým strachem můj. I když se mi ulevilo, že jsem příběh poslal, jsem zvědavý, jestli bude přijat. Naštěstí mi těchto osm metod pomáhá snížit úzkost jako spisovatele.8 z mých techn...
Pokračovat Ve čteníKdyž jsem byl na vysoké škole, byl jsem tak zaneprázdněn školou a společenským životem, že jsem nikdy neměl chvilku ani důvod se nudit. Ani na hodinách jsem se nikdy nenudil. Ale jako pracující dospělý je život mnohem všednější. Mimo práci jsou chvíle, kdy se mi i mé koníčky zdají nudné. V tomto ...
Pokračovat Ve čteníSpouštěcí varování: Tento příspěvek zahrnuje upřímnou diskusi o příčinách sebevražedných myšlenek, pokusů a úmrtí. Podle Mental Health America má více než 11,4 milionu dospělých vážné sebevražedné myšlenky.1 V roce 2020 Americká nadace pro prevenci sebevražd uvedla, že toho roku zemřelo sebevražd...
Pokračovat Ve čtení
Krize duševního zdraví ohrožuje americkou mládež, podle nového U.S. Surgeon General Advisory, kte...
Nejobtížnější věcí na poruchách pozornosti s hyperaktivitou (ADHD nebo ADD) není prokrastinace, č...
Mít zdravé vztahy je životně důležité pro jedince všech věkových kategorií. I když oběti verbální...