4 připomenutí novoročních předsevzetí

Po událostech provokujících úzkost v roce 2020 nastal vhodný čas podělit se o připomenutí novoročních předsevzetí. V příštím roce však může být obtížnější dosáhnout některých obvyklých rozlišení, která jsme si stanovili. Například mnoho lidí během pandemie ztratilo své blízké a / nebo zaměstnání. Zvýšená úroveň stresu a zdravotní problémy mohou lidem ztěžovat zůstat aktivní. Pokud se letos potýkáte s novými rozlišeními, nezapomeňte na čtyři věci.

Čtyři věci k zapamatování na novoroční předsevzetí

1. Být emočně zdravý je důležitější než získávat předsevzetí. Právě teď je normální, že lidé v tomto ročním období zažívají více stresu než obvykle. Pokud bojujete s negativní pocity vyvolaná pandemií, dejte si trochu času na dýchání a uklidnit se. Zachovejte se, jako byste se chovali k příteli. Poklepejte si na záda pro malé úspěchy. Když máte pocit, že váha vašich emocí je příliš velká, nezapomeňte, že je v pořádku požádat o pomoc přítele nebo blízkého. Pokud vám to vyhovuje, vyhledejte pomoc od a
   instagram viewer
   odborník na duševní zdraví. Zlepšení vašeho emoční zdraví letos vám usnadní procházení neočekávanými změnami. Pomůže vám také dosáhnout vašich cílů a udržet výsledky.
2. Je v pořádku měnit a / nebo snižovat některá rozlišení. Možná se vám nelíbí myšlenka na změnu nebo snížení rozlišení, ale mohla by vám opravdu pomoci soustředit se na vaše priority. Máte řešení, které je na vašem seznamu už roky? Je v tuto chvíli důležité řešení? Než vynaložíte tolik úsilí na své předsevzetí, je důležité si uvědomit, že některé úkoly vyžadují nejprve vaši pozornost. Odstranění několika rozlišení ze seznamu může prospět vašemu zdraví a nesmírnému pokroku. Seznam můžete kdykoli upravit.
3. Vaše akce jsou stejně cenné jako pokrok v řešení. Setkání s osobními rozhodnutími se může v tuto chvíli cítit báječně, ale ten pocit netrvá dlouho. Zobrazuji skutky laskavosti pro ostatní lidi je důležitější být dobrým přítelem, skládat poklonu a podporovat svou rodinu a mít pozitivní účinky. I když se vám zdá, že dát cookie cizímu člověku není velký problém, pro někoho jiného to může být obrovský problém. Když se cítíte špatně, že nedosahujete cíle nebo řešení, nezapomeňte, že jste dosáhli jiného úspěchu - někoho rozesmál.
4. Nemusíte být dokonalí. Perhapsyou vyrostl se základní vírou, že buď musíte být ve všem dokonalýnebo vy jste není dost dobrý. To nemohlo být dále od pravdy. Jak vidíte, svět není dokonalý. Takže byste také neměli očekávat, že budete dokonalí. Život je těžký. Věci se neustále mění. Pokud děláte to nejlepší, co můžete, s rukou, která vám byla rozdána, děláte skvělou práci.

Doufejme, že vzpomínka na výše uvedené body týkající se novoročních předsevzetí vám pomůže začít nový rok s trochou menšího stresu a větší naděje. Máte nějaký přehled o předsevzetích a o tom, jak udělat nový rok pozitivnějším? Připomínáte novoroční předsevzetí, která chcete dát? Pokud ano, sdílejte prosím v komentářích. Doufám, že všichni zůstanou letos v bezpečí a zdraví.