Úzkost a deprese znesnadňují zahájení a dokončení naléhavých úkolů. Po letech jsem se potýkal s oběma stavy a naučil jsem se metody zvládání, abych zůstal produktivní a dosáhl svých cílů. Chcete-li se dozvědět o mých strategiích, pokračujte ve čtení tohoto příspěvku.Cyklus úzkosti a deprese, prot...
Pokračovat Ve čteníJednou z nejtěžších věcí na jakémkoli stavu duševního zdraví je to, že jsou nepředvídatelné. Totéž platí v mé práci. Některé dny jsou velmi těžké. Několik činností mi však usnadňuje procházení směnami. Zde je šest strategií, které mi pomáhají překonat úzkost a depresi během mé práce.6 způsobů, ja...
Pokračovat Ve čteníJedna z nejtěžších věcí na všech stav duševního zdraví je, že jsou nepředvídatelné. Totéž platí v mé práci. Některé dny jsou velmi těžké kvůli úzkosti a depresi, kterou pociťuji v práci. Několik činností mi však usnadňuje procházení směnami. Zde je šest strategií, které mi pomáhají překonat úzkos...
Pokračovat Ve čteníKdyž jsem se snažil vymyslet téma pro tento blog, moje mysl se stočila jako pavučina negativní myšlenky. Uvědomil jsem si, že termín zveřejnění se blíží. Jako mnoho týdnů jsem si vyčítal, že otálím. Pak jsem začal přemýšlet o nesouvisejících problémech, jako je můj pracovní výkon, nesplněné cíle,...
Pokračovat Ve čteníCo byste měli sledovat, když jste v depresi? A co byste neměli sledovat? Sledovali jste někdy pořad nebo četli něco, co ve vás vyvolalo pocit uraženosti, smutku nebo nepříjemného pocitu? To by mohlo být varovným signálem, že konzumujete zprávy, které jsou pro vás toxické emoční zdraví. Přečtěte s...
Pokračovat Ve čteníKdyž jsem byl teenager, snažil jsem se přijmout své porucha učení diagnóza. Nechtěl jsem, aby mě považovali za pomalejšího než moji vrstevníci. Chtěl jsem být považován za inteligentního. Když mi bylo 20, cítil jsem se k sobě stejně úzkost a Deprese diagnózy. Chtěl jsem mít své emoce pod kontrolo...
Pokračovat Ve čteníJako teenager jsem se snažil přijmout své porucha učení diagnóza. Nechtěl jsem, aby mě považovali za pomalejšího než moji vrstevníci. Chtěl jsem být považován za inteligentního. Když mi bylo 20, cítil jsem se k sobě stejně úzkost a Deprese diagnózy. Chtěl jsem mít své emoce pod kontrolou tím, že ...
Pokračovat Ve čteníPsaní povznášející poezie je jedním z mých oblíbených způsobů, jak podpořit duševní pohodu. Před několika týdny jsem četl svou poezii a přednesl projev na místní akci pro Národní alianci pro duševní nemoci (známé také jako NAMI). Během svého projevu jsem mluvil o svých zkušenostech s využitím kre...
Pokračovat Ve čteníBěhem mého dětství byl můj táta jedním z mých nejlepších přátel. Den otců byl tedy velmi vzrušující dobou. Ale poté, co můj otec zemřel, jsem se té dovolené bál. Za ta léta jsem se s tím naučil vyrovnat smutek prostřednictvím psaní. Ke Dni otců se chci podělit o některé podněty k psaní, které mi ...
Pokračovat Ve čteníSpouštěcí varování: Tento příspěvek pojednává o sebevražedných myšlenkách.Pět příznaků úzkost a Deprese zahrnují pocity bezcennosti, intenzivní strach, přemítání, myšlenky na sebevraždu a vinu. Zažil jsem všechny tyto příznaky. To mě vedlo k tomu, že jsem propásl příležitosti, které mi mohly pomo...
Pokračovat Ve čtení
Stalo se běžným místem slyšet celebritu veřejně uznávající duševní nemoc (Slavní lidé s duševní n...
Necítil jsem se jako nejlepší bipolární mě za dva týdny. Lithium konečně kopnul a byl jsem nemocn...
Vzhledem k tomu, že více než 1% populace má disociativní poruchu identity (DID), je více než prav...