Pamatujte na tyto čtyři věci týkající se novoročních předsevzetí

V minulosti mnoho lidí strávilo první měsíc nového roku prací na svých předsevzetích. Běžná novoroční předsevzetí zahrnovala hubnutí, profesionální postup a akademické excelování. Letos však může být dosažení některých z těchto usnesení náročnější. Například mnoho lidí během pandemie ztratilo své blízké a / nebo zaměstnání. Zvýšená úroveň stresu a zdravotní problémy mohou lidem ztěžovat zůstat aktivní. Pokud se letos potýkáte s předsevzetím, nezapomeňte na čtyři věci.

Čtyři věci, které si musíte pamatovat na usnesení z letošního roku

1. Být emočně zdravý je důležitější než získávat předsevzetí. Právě teď je normální, že lidé v tomto ročním období zažívají více stresu než obvykle. Pokud bojujete s negativními pocity vyvolanými pandemií, dejte si trochu času na dech a uklidnit se. Zachovejte se, jako byste se chovali k příteli. Poklepejte si na záda pro malé úspěchy. Když máte pocit, že váha vašich emocí je příliš velká, nezapomeňte, že je to v pořádku požádejte o pomoc přítele nebo blízkého. Pokud vám to vyhovuje, vyhledejte pomoc od odborníka na duševní zdraví.
   instagram viewer
   Zlepšení vašeho emocionálního zdraví letos vám usnadní procházení neočekávanými změnami. Pomůže vám také dosáhnout vašich cílů a udržet výsledky.
2. Je v pořádku měnit a / nebo snižovat některá rozlišení. Možná se vám nelíbí myšlenka na změnu nebo snížení rozlišení, ale mohla by vám opravdu pomoci soustředit se na vaše priority. Máte řešení, které je na vašem seznamu už roky? Je v tuto chvíli důležité řešení? Než vynaložíte tolik úsilí na své předsevzetí, je důležité si to zapamatovat některé úkoly vyžadují nejprve vaši pozornost. Odstranění několika rozlišení ze seznamu může prospět vašemu zdraví a nesmírnému pokroku. Seznam můžete kdykoli upravit.
3. Vaše akce jsou stejně cenné jako pokrok v řešení. Setkání s osobními rozhodnutími se může v tuto chvíli cítit báječně, ale ten pocit netrvá dlouho. Zobrazuji skutky laskavosti pro ostatní lidi je důležitější být dobrým přítelem, skládat poklonu a podporovat svou rodinu a mít pozitivní účinky. I když se vám zdá, že dát cookie cizímu člověku není velký problém, pro někoho jiného to může být obrovský problém. Když se cítíte špatně, že nedosahujete cíle nebo řešení, nezapomeňte, že jste dosáhli jiného úspěchu - někoho rozesmál.
4. Nemusíte být dokonalí. Perhapsyou vyrostl s základní víra že buď musíte být ve všem dokonalí, nebo jste není dost dobrý. To nemohlo být dále od pravdy. Jak vidíte, svět není dokonalý. Takže byste také neměli očekávat, že budete dokonalí. Život je těžký. Věci se neustále mění. Pokud děláte to nejlepší, co můžete, s rukou, která vám byla rozdána, děláte skvělou práci.

Doufejme, že vzpomínka na výše uvedené body týkající se novoročních předsevzetí vám pomůže začít nový rok s trochou menšího stresu a větší naděje. Máte nějaký přehled o předsevzetích a o tom, jak udělat nový rok pozitivnějším? Pokud ano, sdílejte prosím v komentářích. Doufám, že všichni zůstanou letos v bezpečí a zdraví.