Jak mě ADHD provázel hurikánem

January 09, 2020 20:35 | Stres A úzkost

ADHD každý den komplikuje můj život milionovým způsobem. Například vstávání z postele není ani přirozené, ani příjemné. Také moje hladiny energie neustále kolísají. A jakmile inspirace zmizela, narazil jsem do zdí zdánlivě postavených, aby mě zablokovali z cílové čáry. Hlavním vrcholem většiny dní je zaškrtnutí položek z mého seznamu úkolů.

Září však nebyl měsícem „většiny dní“. Září bylo měsícem, který přivedl hurikán Irma k mým hlavním dveřím. A měsíc, který mi připomněl, abych nepodceňoval můj ADHD super síly. Cítil jsem se pro ne poprvé v mém životě, kolem mých ramen se ovinula neviditelná mys. A stál jsem, pevný jako hora - pevný a uzemněný - zatímco všichni ostatní běhali jako já, většina dní: šílený.

Léta na jižní Floridě přinášejí teplé, slunečné dny s odpoledními dešti, které prošly za hodinu. Když 1. června dorazí, tak i hurikánová sezóna - a tam zůstává až do 1. listopadu. Čelíme hrozbám několikrát ročně. A jednou za pár let se z hrozby stává katastrofa, jako tomu bylo téměř u Irmy, a veškerá normální situace se náhle ukončí.

[Jak řídit ADHD v případě nouze]

Úrovně úzkosti stoupaly v zámku krokem s četností a naléhavostí zpravodajských zpráv předcházejících Irma. Jakmile začne hurikán ve vodách jižně od Floridy chrlit, všechny televizní stanice se přepnou do režimu hlášení tísňového stavu - každý pohyb a model bouře je podrobně popsán. Z mého okounku na jižní Floridě to nevypadalo dobře - trvalý vítr 185 mph po dobu 12 nebo více hodin z hurikánu širšího, než je náš stát - a možnosti a cesty k evakuaci byly omezené.

Dovolte mi to vyjasnit: Kdyby se Irmina bouřková cesta posunula jen nepatrně, pravděpodobně bych tu na svém počítači nemohl sedět a psát to. Byli bychom bez internetu, mobilních telefonů nebo elektřiny celé týdny. Nakonec byl Miami z velké části ušetřen. Ale stejně jsme to museli projít proces přípravy, rozhodování, zda se má evakuovat, a pak úzkostlivě čekají a sledují trajektorii bouře.

Jediná dobrá věc na hurikánech je, že je lze sledovat několik týdnů před landfallem. To nám také dává spoustu času na dlouhodobé úzkosti, noci bez spánku a záchvaty paniky. Nebo, v mém případě, má šance pro ADHD vyrovnat se s pohotovostní situací a přimět mě k akci. Zde je, jak a proč můj ADHD zachránil den:

Termíny mi pomáhají dělat věci.

Tady jde o přípravu hurikánu: Musí být provedeno dříve, než bude nebezpečné jít ven. Není tu prostor pro otálení. Po určité době začíná blokování. Čerpacím stanicím dochází benzín. Propan je vzácný a bankomatům docházejí peníze. Pokud nebudete jednat rychle, máte vážné potíže. Ironicky, to je, když se snažím. Jsem nejúčinnější, když mám přesný termín.

[Zdarma ke stažení: Váš bezplatný průvodce všemi nejlepšími částmi ADHD]

Jsem vědecký geek.

Meteorologie mě fascinuje. Je to nelogická a nepředvídatelná věda založená na faktech, možnostech a pravděpodobnostech. Jak jsme viděli v Irmě, vždycky existuje trochu náhodnosti na poslední chvíli. A tato nepředvídatelnost zapříčiní můj mozek v akci. Po letech na jižní Floridě vím, že rozdíl mezi nízkotlakými a vysokotlakými oblastmi, které pohybují bouří blíže nebo dále. Vím, na jaké paralelě jsme a jaký stoupající barometrický tlak způsobuje rychlost větru. Irma dorazila za úplňku, čímž se bouře King Tides stala větší hrozbou. Kdybych byl ve škole lepším studentem, pravděpodobně bych byl úžasný meteorolog. Místo toho jsem nejzajímavějším a nejfascinovanějším nováčkovým hurikánem.

Přemýšlíte o všech možnostech.

Jednotlivci s ADHD žijí v tuto chvíli a zabývají se tím, co přijde. Nejsme od přírody plánovači. Normálně, rodinné stravování po dobu jednoho týdne (nebo dvou nebo tří) by se bez elektřiny v mém mozku nezaregistroval. Intenzivní předběžné plánování je však absolutním požadavkem, pokud chcete zůstat v bezpečí, naživu a ne hladovět. Ve dnech před Irmou jsem se tedy proměnil v kreativní šéfkuchaře. Zmrazené jídlo se rozmrazí, pomyslel jsem si. Veškerá zkáza zahyne a vy budete mít čistou ledničku, abyste ji vyčistili. Takže jsem vymyslel vyrovnávací akt, který mi pomůže žonglovat s jídlem kvůli výpadkům elektřiny a uzavírání obchodů - a fungovalo to.

Zajištění bezpečnosti mé rodiny.

Kromě toho, abychom zůstali v bezpečí u nás doma, jsme se museli ujistit, že venku nepřišla. To znamenalo přemýšlet o ochraně našeho domu před roztrženými střechami, padajícími stromy, rozdrcenými elektrickými stožáry, houpajícími se živými dráty a létajícími předměty hozenými okny. To vše znamenalo přinést každý outdoorový předmět. Byl to intenzivní a zběsilý zážitek, ale celé dny jsem zůstával soustředěný a hyperzónový, čelil jsem možnosti, jak v příštích dnech projít bez elektřiny, internetu nebo mobilních telefonů.

Jsem vynalézavý.

Ano, někdy můžu být zapomenutý bodový scatterbrain, ale když jsou časy těžké, mám způsob, jak se zpřísnit. Díky své příliš imaginativní ADHD mysli jsem myslel na každý možný scénář související s hurikánem a jak s ním zacházet. Moji další členové rodiny ADHD a já jsme prozkoumali naše bezpečné prostory, zkoumali a analyzovali každou místnost jako útočiště pro čtyři dospělé a batole. Žádná okna, betonová, s prostorem pro několik matrací, jídlem a baterkami. Moje ADHD mě opravdu zmocnilo, abych zůstal v klidu a pod kontrolou.

[Jak udržet váš chladný (téměř) v jakékoli situaci]

Stal jsem se kapitánem týmu.

Bez týmové práce bychom to nemohli zvládnout. Zavolal jsem rodinné setkání, abych každému člověku přiřadil úkoly, které nejlépe odpovídají jeho dovednostem. Úžasně nás všech pět pokrylo všechny potřebné základy - technologie, zásoby, jídla, úklid a péči o děti. Pracovali jsme individuálně a společně jako nikdy předtím. Hurikán Irma nám dal příležitost se sjednotit. A to mi dalo příležitost ujmout se vedení a stát se uzemňovací silou v mém domě.

Přináší to nejlepší.

Většinu dní je moje hlava plná hluku - přehánění, pochybnosti a lítost. Ale když byla v sázce bezpečnost mé rodiny, nebyl v mé mysli žádný prostor pro zbytečnou negativitu. Můj mozek byl zvětšený, aby to všechno držel pohromadě, a díky mému ADHD jsem to udělal. Člověk nikdy neví, jak silná může být, dokud nebude tlačena na své hranice. Když jsem seděl na večeři s baterkami bez televize, internetu nebo mobilních telefonů, uvědomil jsem si, jak silný a šťastný jsem skutečně byl. To, na čem v životě nejvíce záleží, není nikdy věc; je to vždy vaše rodina.

Aktualizováno 3. října 2017

Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.

Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.