Jak pomoci dítěti nebo příteli při stravování a problémech s obrazem těla
Nemůžete někoho přimět, aby hledal pomoc, změnil své zvyky nebo upravil své postoje. Uděláte důležitý pokrok v upřímném sdílení svých obav, poskytování podpory a víte, kam se obrátit, abyste získali více informací!
Pokud toto čtete, je pravděpodobné, že se obáváte stravovacích návyků, hmotnosti nebo tělesného obrazu někoho, na čem vám záleží. Chápeme, že to může být velmi obtížné a děsivé období. Ujišťujeme vás, že děláte skvělou věc hledáním dalších informací! Tento seznam vám nemusí sdělit vše, co potřebujete vědět o tom, co dělat ve vaší konkrétní situaci, ale poskytne vám několik užitečných nápadů o tom, co dělat, abyste pomohli svému příteli.
Učit se co nejvíce o poruchách příjmu potravy. Přečtěte si knihy, články a brožury.
Znát rozdíly mezi fakty a mýty o váze, výživě a cvičení. Znát fakta vám pomůže argumentovat proti nepřesným myšlenkám, které váš přítel může používat jako výmluvy k udržení svých neuspořádaných stravovacích návyků.
Buď upřímný. Hovořte otevřeně a upřímně o svých obavách s osobou, která se potýká s problémy s jídlem nebo tělem. Vyhnout se tomu nebo ignorovat to nepomůže!
Buďte opatrní, ale buďte pevní. Péče o vašeho přítele neznamená, že s ním bude manipulováno. Váš přítel musí být odpovědný za své činy a důsledky těchto činů. Vyhněte se tvorbě pravidel, slibů nebo očekávání, která nemůžete nebo nebudete dodržovat. Například: „Slibuji, že to nikomu neřeknu.“ Nebo: „Pokud to uděláš ještě jednou, nikdy s tebou nebudu mluvit.“
Kompliment úžasná osobnost, úspěchy nebo úspěchy vašeho přítele. Připomeňte svému příteli, že „pravá krása“ není jen hluboká pokožka.
Buďte dobrým vzorem pokud jde o rozumné stravování, cvičení a sebepřijetí.
Říct někomu. Může se zdát obtížné vědět, kdy, pokud vůbec, sdělit někomu o vašich obavách někoho jiného. Řešení obrazu těla nebo problémů s jídlem v jejich počátečních fázích nabízí vašemu příteli nejlepší šanci na řešení těchto problémů a opětovné zdraví. Nečekejte, až bude situace tak závažná, že bude ohrožen život vašeho přítele. Váš přítel potřebuje co nejvíce podpory a porozumění.
další: Jak mluvit s někým o jejich poruchách příjmu potravy
~ knihovna poruch příjmu potravy
~ všechny články o poruchách příjmu potravy
