Jak souvisí štěstí a tvořivost? Být kreativní vám může být šťastnější, zejména v životě, kde mnozí z nás cítí, že naše životy jsou příliš strukturované. Obecně pracujeme nebo hledáme práci v určitých hodinách, očekávanou dobu s přáteli a rodinou jindy, a dokonce jíme nebo spíme v poměrně pravidel...
Pokračovat Ve čteníJak víte, která přátelství pomáhají vašemu duševnímu zdraví? Nedávno jsem popsal výhody duševního zdraví obklopující sebe sama kmen přátel, aby vám pomohl ven. Jak však víme, kdo patří do tohoto kmene? Někdy si lidé kolem nás mohou vytvořit toxické vztahy nebo možná prostě nepodporují. Trvalo mi ...
Pokračovat Ve čteníPoděkování přátelům za podporu duševního zdraví je skvělý způsob, jak oslavit Měsíc povědomí o duševním zdraví, tak jsem se chtěl podělit o něco mocného o mém vlastním zdraví a ohromném efektu vytvoření kmene a obklopení sebe s velkými přáteli má na vaše duševní zdraví.Minulý rok kolem této doby ...
Pokračovat Ve čteníJak byste měli reagovat, když s vámi přítel mluví o jeho potřebách podpory duševního zdraví? Ti, kteří obdrží toto pozvání, mohou pociťovat smíšené emoce, takže bych se ráda těmito pocity zabývala. Požadavky na podporu duševního zdraví vašich přátel můžete zpracovávat různými způsoby.Buďte lichot...
Pokračovat Ve čteníNalezení podpory duševních chorob vytvořením skupiny přátelé, kteří vás budou podporovat může usnadnit vaši cestu. I když jste si vědomě vybrali svůj vnitřní kruh a oni přijali pozvání, aby vás podpořili, vaše práce se pravděpodobně nedokončí. Přátelé a rodina často nabízejí to, co si myslí podpů...
Pokračovat Ve čteníKreslení hranic pro přátele přátel opravdu znamená kreslení hranic pro přátele. Jeden z mých nejlepších přátel má i tak trochu potíže citově zneužívající, vztah. Je krásná, talentovaná, bystrá a radostná, ale neustále dostává ohromnou zpětnou vazbu, že není dost dobrá. Říká jí, že pokud by jen vy...
Pokračovat Ve čteníMnoho faktorů může způsobit, že budete v práci zdůrazňováni. Nepřátelští spolupracovníci, zbytečné předpisy, obtížní klienti a dlouhé hodiny, které se mohou uvolnit stres a úzkost chemikálie, které bez zásahu mohou ovlivnit celý náš den. Ale můžete omezit pocit stresu při práci.Jak snížit pocit s...
Pokračovat Ve čteníOnline argumenty mohou být občas lákavé. Přiznávám to: nespal jsem, nemohl jsem přestat brečet nad nejnovějšími USA traumatická událost, a měl krátkou pojistku, tak jsem šel online. K cizincově poznámce jsem podal několik oprávněně informativní poznámky, ale dodal sarkazmus. Vzbudil jsem věci. A ...
Pokračovat Ve čteníPokud snížíme podrážděnost, změní se naše prožívání života. Podrážděnost může být vedlejším účinkem mnoha duševních chorob ("Podrážděnost a duševní onemocnění: Přestaňte už!"). Váš den však nemusí být ovládán podrážděním.Snižte podrážděnost tím, že se zaměříte na to, co chceteMusíme snížit podráž...
Pokračovat Ve čteníJaká je nejnovější interakce, která vás snadno urazila, okamžitě způsobila hněv, nebo zvýšil vaše hackles? Některé jsem kolem sebe nedávno viděl: Člen rodiny naštvaný na jiného člena rodiny, když malé děti nebyly konkrétně pozvány na svatbuČlen komunity naštvaný na další Starbucks, který se staví...
Pokračovat Ve čtení
Moje vánoční vzpomínky na dětství zahrnují pečení souborů cookie, zdobení stromů a zpěv koled. An...
"Ne! Nesnáším tě! Ty jsi hloupý! Myslíš! Jsi rozzuřený blbeček! “Můj 10letý křičí na to, reaguje ...
Jste máma s ADHD. Vyzkoušeli jste různé léčby, možná léky, behaviorální terapii a zásahy založené...