Smartphony mohou ovlivnit naše duševní zdraví negativním i pozitivním způsobem, ale zkrácení času na obrazovce může pomoci vytvořit více blaženosti. Naše technologie může být skvělá pro spojení se vzdálenými přáteli a rodinou, držet krok se zprávami, učit se nebo pohodlně nakupovat. Smartphony se...
Pokračovat Ve čteníPomocí tabulky štěstí můžete ukázat pokrok na cestě za duševním zdravím. Věřil jsem, že nehmotné předměty, jako jsou emoce, nelze empiricky měřit. Po použití aplikace pro sledování deprese (nebo „aplikace“) po dobu několika měsíců jsem se však dozvěděl, že téměř cokoli lze měřit a grafovat. Proč ...
Pokračovat Ve čteníKdyž jste se spojili s romantickým zájmem nebo s jiným významným, můžete si přivést noci blaženosti, uvažovali jste o tom jít s rande? Rande s sebou se může zdát neobvyklá, ale data sebe sama jsou stále populárnější, protože lidé hledají silnější místa péče o sebe. Co je s tebou rande? Stejně jak...
Pokračovat Ve čteníJste nováčkem v meditaci? Pokud ano, možná hledáte meditační tipy, protože nenajdete dobrý skokový bod. Jelikož meditace pomalu ztratila stigma jako „praktickou“ praxi pro hippies a náboženské oddané, výhody meditace byly studovány a nabízeny jako důležité péče o duševní zdraví. Možná jste si byl...
Pokračovat Ve čteníLidé, kteří mají podivné sny, se mohou obávat, že podivné sny a duševní zdraví spolu souvisí, i když ve skutečnosti nemusí být. Podivné sny se stávají jak pro neurotypické lidi, tak pro ty s duševní nemoca tyto sny často neznamenají vůbec nic. Nalezení významu v podivných snechPo celá staletí se ...
Pokračovat Ve čteníNedávno jsem začal přemýšlet, jestli je můj lék emocionální berlou. Emocionální berle je něco, na co se člověk v období obtíží spoléhá. Ale je používání léků jako emoční berle opravdu tak špatné? Realizace mých léků je ve skutečnosti emoční berlouVzal jsem si výlet a skončil jsem zběsile zanepráz...
Pokračovat Ve čteníPustit přátelství může být ještě obtížnější než pustit významného jiného. Možná se ocitnete v ukončení přátelství z různých důvodů, ale tento proces je podobný ukončení romantického vztahu. Hledejte Clarity, aby opustil přátelstvíPrvní krok v propuštění přátelství se zdá být zřejmý, ale bez jeho ...
Pokračovat Ve čteníCyklické myšlení je jednou z největších příčin a příznaků spirály duševního zdraví. Cyklické myšlenky vytvářejí smyčku, ze které se váš mozek zdánlivě nemůže dostat. Tyto cyklické myšlenky mohou pozvat cokoli cítit se jako špatný přítel na panický záchvat na depresivní epizody. Někdy se myšlenky ...
Pokračovat Ve čteníČasto cvičíme přijímání konstruktivní kritiky přiměřeně, ale mnoho lidí se nenaučí, jak dát zpětnou vazbu ostatním. Zpětná vazba dělá náš romantický a pracovní vztahy silnější, takže konstruktivní kritika může skutečně změnit náš život k lepšímu. Než poskytnete zpětnou vazbuPřed poskytnutím zpětn...
Pokračovat Ve čteníZatímco jsem si užil svůj čas jako spisovatel pro Život blaženého života blog na HealthyPlace, toto je můj poslední příspěvek na blogu. Během svého psaní času jsem se naučil, jak lépe formulovat metody, které používám pro vlastní uzdravení duševního zdraví. A co je nejdůležitější, dozvěděl jsem s...
Pokračovat Ve čtení
Mám poruchu zpracování jazyka?Problémy s osobním vyjádřením nebo mezilidským porozuměním se často...
Držíte neomezené množství nástrojů a informací v dlani - doslova! Mobilní aplikace a digitální ná...
Pokud jste patologický lhář nebo byl zapojen do patologického lháře, tento článek je doprovodným ...