Poslední čtyři dny jsem strávil zkoumáním přírody v Arizoně. Tento malý únik mi připomněl, kolik blaženosti dosáhnu, když prozkoumám přírodu (Přírodní léčby deprese). Myslel jsem, že se podělím o výhody, které získám, když prozkoumám přírodu. Objevování přírody vymaže vaši myslJako někdo, kdo má ...
Pokračovat Ve čteníDozvěděl jsem se před mnoha lety, že je téměř vždy lepší být vděčný, než litovat. Kdysi jsem říkal: „Omlouvám se“, kdykoli se něco pokazilo. Řekl jsem to obvykle - i když jsem neudělal nic špatného. Jednoduše omluvil jsem se, když jsem neměl důvod litovat. Jednoho dne jsem se rozhodl říct něco ji...
Pokračovat Ve čteníNěkdy stále bojuji se sebepřijímáním, ale nedávno jsem se naučil novou činnost se sebepřijetí, která mi pomohla naučit se milovat každý aspekt sebe sama (Duševní nemoc a sebevědomí). Máte o sobě věci, které absolutně nenávidíte? Když trpíte duševními chorobami, může být nenávist běžným jevem. Vím...
Pokračovat Ve čteníSvět může být ošklivé místo, ale když najdete svou laskavost, je to mnohem šťastnější. V poslední době jsem si uvědomil, že to nejlepší, co můžu udělat zlepšit mé štěstí má být laskavý. To začíná tím, že jsem k sobě laskavý.Být k sobě laskavíJe důležité být k sobě laskavý, ale je snadné zapomenou...
Pokračovat Ve čteníVždycky jsem chtěl být člověkem, který pravidelně medituje, a tak jsem se rozhodl naučit meditaci pro začátečníky. Nevěděl jsem, kde začít, ale po rychlém hledání jsem jich několik našel Meditace HealthyPlace.com zdroje a mnoho dalších webů, které učí začátečníky o meditaci.Proč se učit meditaci?...
Pokračovat Ve čteníNež jsem začal psát tento blog, udělal jsem jednoduché dýchací cvičení. Dělám toto šest sekundové dechové cvičení pokaždé, když si sednu u počítače vyčisti mou mysl a uklidni moji duši. Toto snadné dechové cvičení vám může také nabídnout klid.Co je to dechové cvičení?Jednoduše řečeno, dechová cvi...
Pokračovat Ve čteníBěhem posledního měsíce jsem zjistil, že v každém okamžiku dokážu přeměnit spouštěcí emoce na šťastnější. Nebyli byste raději transformací svých spouštěcích emocí? Nerada si myslím, že emoce samy o sobě jsou negativní - přece jen jsou to, jak se cítíme. Ale myslím si, že „vyvolávání emocí“ vyvolá...
Pokračovat Ve čteníKdyž máte duševní nemoc, je plán prevence relapsu klíčem ke štěstí a blaženosti (Je relaps duševní nemoci součástí zotavení?). Vždy byste měli mít vytvořen plán prevence relapsu duševních chorob.A deprese relaps nebo návrat k jakékoli jiné duševní nemoci může zničit jednotlivce. Jako někdo, kdo m...
Pokračovat Ve čteníNový rok přináší příležitost pro spoustu hanebných spouště. Cítíte se s nadváhou? Nedostatečně placené? Chaotický? Je důležité znát a identifikovat spouštěče hanby, abyste mohli žít šťastný život - bez sevření hanby (Perfekcionismus a sebevědomí).Rozpoznávejte své hanebné spouštěčeMinulý týden js...
Pokračovat Ve čteníJsem velkým fanouškem stanovení novoročních cílů, které vás dovedou ke štěstí. V průběhu let jsem našel metody, které mi pomohly být úspěšný při stanovování realistických novoroční předsevzetí. A dosažení zdravých cílů je skvělý způsob, jak zvýšit skutečné štěstí. Dosažení cílů je také skvělý způ...
Pokračovat Ve čtení
Lékařsky přezkoumáno ADDitude Panel lékařské kontroly ADHDQ: „Proč je diagnostika autismu tak kom...
5. března 2019Nové nálezy zveřejněné v roce 2007 Annals of Internal Medicine1 vyvrátili nepodlože...
Šaty na počasíV chladu noste nejméně tři vrstvy tkaniny. K odvádění vlhkosti použijte vnitřní vrs...