Identifikujte své spouštěče hanby, aby vás neovládali

June 06, 2020 10:42 | Arley Hoskin, Cmps
click fraud protection

Nový rok přináší příležitost pro spoustu hanebných spouště. Cítíte se s nadváhou? Nedostatečně placené? Chaotický? Je důležité znát a identifikovat spouštěče hanby, abyste mohli žít šťastný život - bez sevření hanby (Perfekcionismus a sebevědomí).

Rozpoznávejte své hanebné spouštěče

Hanebné spouštěče nás mohou držet od blaženosti. Když ale identifikujeme naši hanebnou spouště, ztratí svou moc. Naučte se, jak identifikovat spouštěče hanby. Přečti si tohle.

Minulý týden jsem zjistil, že jsem ohromen úzkostí. Můj vánoční strom byl stále nahoře a do obývacího pokoje zaplňovaly hračky pro batolata. (Kolik hraček může mít jedno dítě na Vánoce?) Cítil jsem se, jako by mě nepořádek v mém obývacím pokoji předjel. Chtěl jsem plakat. chci používat organizované bydlení jako nástroj pro štěstí, ale pro mě se to zdá tak těžké.

V tu chvíli se mě můj přítel zeptal, co se stalo. Vyčistili jsme hračky a odložili strom. Ujistil mě, že můj obývací pokoj vypadal jako nespočet dalších po celé zemi.

"Jen se stydím," přiznal jsem. "Nechci takhle žít - všechno přeplněné a chaotický."

Dejte své hanebné spouštěče do perspektivy

Jakmile jsem vyjádřil svou hanbu, dokázal jsem ji uvést do perspektivy. Moje nepořádek vyvolala hanbu a myšlenky na bezcennost. Hanba mi řekla, že nejsem milá. Ale to není pravda. Hanba je silná emoce spojená se všemi věcmi, o nichž si uvědomujeme, ale hanba není lakmusovým testem pro naši hodnotu nebo lásku. A

instagram viewer
důstojnost a sounáležitost jsou klíčem k prožívání blaženého života.

Je můj byt zaplněný a chaotický? Ano. Dostane se to tak častěji, než bych chtěl? Absolutně. Ale to mě nečiní zbytečnými. A nedělá to lidi, kteří mě milují, nemiluje mě méně.

Jaké jsou vaše hanebné spouštěče? Jaké jsou věci, které tě přivádějí k slzám a přimějí tě skrýt hlavu v polštáři? Je pravděpodobné, že jakmile pojmenujete ty věci, zjistíte, že na vás nemají tolik moci, jak jste si mysleli.

Rozpusťte své hanebné spouštěče, abyste dosáhli svých cílů

Jsem velký věřící v stanovení cílů - zejména Novoroční cíle. Letos jsem si stanovil několik cílů a vím, že bych jich nemohl dosáhnout, kdybych se dál nechal hanbit nad hlavou. Jakmile jsem vzal sílu hanby, našel jsem negativní energii ze hanby, která se stala pozitivní energií, kterou jsem byl schopen použít k dosažení svých cílů. Dnes ráno jsem odešel do práce s čistým a uklizeným bytem. Ale co je důležitější, odešel jsem do práce bez hanby.

Najděte Arleyho na Facebook, Cvrlikání a Google+.