Najděte svou laskavost, vylepšte své štěstí

Svět může být ošklivé místo, ale když najdete svou laskavost, je to mnohem šťastnější. V poslední době jsem si uvědomil, že to nejlepší, co můžu udělat zlepšit mé štěstí má být laskavý. To začíná tím, že jsem k sobě laskavý.

Být k sobě laskaví

Je důležité být k sobě laskavý, ale je snadné zapomenout. Často si mluvím sám se sebou tak, že bych nikdy nemluvil s ostatními. Snažím se zachytit své negativní sebepovídání a proměnit ho v laskavost. Používám nástroj s názvem „Catch it Check it Change it“ bojovat proti mému negativnímu sebepovídání. To mi pomáhá chytit negativní myšlenky a změnit je na něco pozitivního.

Být milý k sobě také zahrnuje péče o sebe.

Buďte laskaví k ostatním

Být laskavý k sobě mi pomohl být laskavý k ostatním. Láskavost vůči ostatním vám může pomoci spojit se s ostatními lidmi a zlepšit vaše štěstí. Když máte duševní nemoc, někdy přátelství a spojení jsou tvrdá. Ukončení izolace není snadné, ale je to možné.

Činy laskavosti jsou klíčem ke štěstí

Podívejte se na toto video a poslouchejte, jak nalezení vaší laskavosti může zvýšit vaše štěstí.

Najděte Arleyho na Facebook, Cvrlikání a Google+.