Naučte se milovat sami sebe: Sebepřijímací činnost

Někdy stále bojuji se sebepřijímáním, ale nedávno jsem se naučil novou činnost se sebepřijetí, která mi pomohla naučit se milovat každý aspekt sebe sama (Duševní nemoc a sebevědomí). Máte o sobě věci, které absolutně nenávidíte? Když trpíte duševními chorobami, může být nenávist běžným jevem. Vím, že je to pro mě, ale můžete se naučit milovat každou stránku sebe sama pomocí této činnosti se souhlasem.

Jednoduchá sebepřijímací aktivita vás naučí milovat věci, které nenávidíte

Před několika týdny jsem poslouchal podcast s Elizabeth Gilbertovou, autorkou několika knih včetně Jíst, meditovat, milovat. V tomto podcastu Gilbert sdílela, že nedávno začala nahlas mluvit, že miluje části sebe, které se jí nutně nelíbí. To je další způsob budování sebeúcty s potvrzením.

Rozhodl jsem se vyzkoušet tuto seberealizaci pro sebe.

• Miluji tu část, která neustále ztrácí klíče od auta.
• Miluji tu část, že sebere téměř všechny mé vztahy.
• Miluji tu část, která se projeví a působí zmateně.
• Miluji tu část mě, že posedlá konverzacemi, ke kterým došlo před deseti lety. Také tuhle část mám rád.

Milovat všechny části vás umožňuje, abyste se skutečně přijali

Skutečností je, že nikoho z vás nemůžete přijmout, dokud nepřijmete všechny sebe. Nemůžete se rozdělit na sebe. Tím, že uznáte, že máte rádi části sebe, které často nenávidíte, jste osvobozeni přijmout sebe, jak je. To je také další nástroj, který vám pomůže zvládnout ohromné ​​emoce.

Vyzkoušejte tuto aktivitu se sebou

Až příště budete mít pocit, že jste frustrovaní sami, zkuste tuto aktivitu - milujte tu část, která vás tak frustruje. Zjistil jsem, že když praktikuji tuto činnost se sebepřijímáním, ta věc, která mě trápí - bez ohledu na to, jak velká nebo malá - už nad sebou nemá moc. Zkuste to pro sebe a dejte mi vědět, jak to chodí. Pomohlo mi to nesmírně posílit moji blaženost.

Najděte Arleyho na Facebook, Cvrlikání a Google+.