Transformujte spouštěcí emoce s oceněním

Během posledního měsíce jsem zjistil, že v každém okamžiku dokážu přeměnit spouštěcí emoce na šťastnější. Nebyli byste raději transformací svých spouštěcích emocí?

Nerada si myslím, že emoce samy o sobě jsou negativní - přece jen jsou to, jak se cítíme. Ale myslím si, že „vyvolávání emocí“ vyvolává negativitu, takže je důležité se naučit, jak na to ovládejte své emoce. Dozvěděl jsem se, že nejlepší způsob, jak transformovat vyvolávající emoce, je uznání.

Zobrazit ocenění pro spouštění emocí

Nespočet studií to ukázalo procvičování vděčnosti může zvýšit vaši pohodu. Myslím, že je důležité projevit uznání za emoce, které vyvolávají vaši negativitu, protože tyto emoce slouží účelu na naší cestě k čestnému a naplňujícímu životu.

Jak ocenit spouštěcí emoce

Jako mnoho lidí, se kterými bojuji nejisté myšlenky. Strach a odmítnutí vyvolávají emoce, které často cítím. Zde je způsob, jak transformovat ty vyvolávající emoce s uznáním.

Když se cítím ohromen odmítnutím, doslova říkám: „Děkuji, odmítnutí, za to mi to připomněl

Nepotřebuji externí ověření cítit se dobře. Sloužili jste svému účelu. Už tě nepotřebuji."

Totéž lze aplikovat na strach. Když se bojím, mohu říci: „Děkuji, strach, za připomenutí, že dokážu překonat překážky, i když jsou děsivé. Sloužili jste svému účelu. Už tě nepotřebuji."

Najděte Arleyho na Facebook, Cvrlikání a Google+.