Úzkost z řízení: Jak pomoci dospívajícím s ADHD a strachem z řízení
Otázka: „Můj dospívající se bojí řízení, z velké části kvůli jeho ADHD. Obává se, že jeho příznaky z něj udělají špatného řidiče. Myslím, že řízení ho posune k větší nezávislosti. Jak mohu pomoci svému dítěti překonat úzkost z řízení a bezpečně získat sebedůvěru za volantem?.“
Zatímco výzkum to naznačuje ADHD je spojeno s riziky řízení, neznamená to, že každý jednotlivec s ADHD je odsouzen k problémům za volantem. S ohledem na to může být prvním problémem, jak vaše dospívající dítě vnímá svou ADHD.
Vaše dítě by mělo rozumět realitě a výzvám života s tímto stavem, ale ne do té míry, že bude ohromeno a vyvine si zmar a ponurý, poraženecký pohled na život. Nejlepší způsob, jak omezit tato omezující přesvědčení, je mluvit se svým dítětem o jeho ADHD z přístupu založeného na silných stránkách. Postupem času si vyvine silný pocit sebe sama a důvěru ve svou schopnost přizpůsobit se nevyhnutelným výzvám života s ADHD.
[Přečtěte si: „‚Váš mozek je úžasný!‘ 5 věcí, které potřebují všichni neurodivivergentní dospívající slyšet“]
Měl by také vědět, že existují rizikové faktory mimo ADHD, které ovlivňují řízení, a výzkumníci (jako já) studují způsoby, jak učinit řízení bezpečnější pro dospívající, jako je on. Víme například, že aktivní užívání léků drasticky zlepšuje jízdní výkon u jedinců s ADHD.1 Úspěšně jsme také trénovali dospívající s ADHD, aby zkrátili čas strávený odhlížením od silnice, a tím jsme zaznamenali obrovský pokles v počtu nehod/téměř havárií u této skupiny.2 Další nástroje, např řidičské smlouvy a sledovací aplikace mohou také podporovat bezpečnou jízdu. Celkově vzato, váš náctiletý má pod kontrolou bezpečnou jízdu mnohem víc, než si pravděpodobně myslí.
Konečně, vyhýbání se pouze buduje a udržuje strach a úzkost. Doporučuji vašemu dospívajícímu trénovat jízdu v bezpečných podmínkách tak dlouho, dokud se bude cítit pohodlně. Pokud je pro vás obtížné zůstat na sedadle spolujezdce oporou a klidem, nechte své dítě místo toho pracovat s profesionálním instruktorem autoškoly.
Úzkost z řízení a ADHD: Další kroky
- Stažení zdarma: Šablona řidičské smlouvy pro mladistvé řidiče s ADHD
- Číst: Je vaše dospívající dítě připraveno řídit? Jak to říct
- Číst: Jak nasměrovat své dospívající k bezpečné jízdě
Obsah tohoto článku byl odvozen z webináře ADDitude ADHD Experts s názvem „Pravidla jízdy pro mladistvé: Zábradlí ADHD, aby se zabránilo rozptylování a nehodám“ [Video Replay & Podcast #455] s Annie Artiga Garner, Ph. D., který byl vysílán 18. května 2023.
SLAVÍME 25 LET PŘIDÁNÍ
Od roku 1998 ADDitude pracuje na poskytování vzdělávání a poradenství ADHD prostřednictvím webinářů, informačních bulletinů, zapojení komunity a svého průkopnického časopisu. Abychom podpořili misi ADDitude, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuji.
1 Garner, A. A. (2020). Řízení u adolescentů s ADHD a cesta k intervenci. V S. P. Becker (ed.), ADHD u adolescentů: Vývoj, hodnocení a léčba (str. 255–277). Guilford Press.
2 Epstein, J. N., Garner, A. A., Kiefer, A. W., Peugh, J., Tamm, L., MacPherson, R. P., Simon, J. O. a Fisher, D. L. (2022). Zkouška školení ke snížení nepozornosti řidiče u dospívajících s ADHD. New England Journal of Medicine, 387(22), 2056–2066. https://doi.org/10.1056/NEJMoa2204783
- Cvrlikání
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují ADDitude's. odborné vedení a podpora pro lepší život s ADHD a souvisejícím duševním zdravím. podmínky. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění. a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte bezplatné vydání a bezplatnou eKnihu ADDitude a navíc ušetřete 42 % z krycí ceny.
